Top.Mail.Ru
Внутренний ребенок: путешествие к себе. Метафорические ассоциативные карты купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Внутренний ребенок: путешествие к себе. Метафорические ассоциативные карты

1 000 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
250 ₽ сегодня
и 750 ₽ потом, без переплат
11 дек
250 ₽
25 дек
250 ₽
08 янв
250 ₽
22 янв
250 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Орда И. И.
Издательство
АСТ
Формат книги
123x82x35 мм
Вес
0.22 кг
Тип обложки
Коробка
Год
2022
ISBN
978-5-17-136389-5
Код
28598

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Метафорические ассоциативные карты (МАК) — инструмент психотерапии и ключ к подсознанию. Авторские колоды МАК практического психолога, психотерапевта Ирины Орда дают доступ к скрытым источникам проблем и конфликтов, помогают проработать их и направить жизнь в позитивное русло.

Колода карт «Исцеление внутреннего ребенка» поможет вам в решении ситуативных задач и устранении глобальных проблем, даст возможность разобраться со своими внутренними переживаниями и выявить те установки, которые оказывают значимое влияние на вашу жизнь.
Подходит и для индивидуальной, и для групповой терапии.

Содержание

Упражнение «Метафора»
Давайте поиграем, давайте немного разомнемся, выполнив упражнение на наше чувствование. Карты называются «метафорические ассоциативные карты». Что такое метафора? Этот термин принадлежит Аристотелю, понимавшему искусство как подражание жизни. Это переносное значение, выражение эмоций, это образ, символ, архетип. Мы постоянно используем метафоры в своей речи, зачастую не осознавая этого. Например, мы говорим «золотые руки». Но руки же не могут быть золотыми в буквальном смысле. Также и «золотые волосы», «золотое сердце» — это все метафора.
Возьмите из той колоды карт, которая у вас есть, любую картинку и внимательно рассмотрите ее.
Какая метафора рождается у вас, когда вы смотрите на эту картинку? Настройтесь на нее.
Что вы видите первым? Какая эмоция появляется? Какое ощущение? Как это проявляется в теле? Запишите, какую эмоцию вы ощутили, какая ситуация возникла перед вашим мысленным взором?

Самое главное в этом упражнении — нужно найти эмоцию. Сначала многие люди не понимают, что они чувствуют. Поэтому не торопитесь, выделите на это 5 минут.
А теперь ответьте, глядя на эту картинку: она вызывает у вас приятное ощущение или неприятное?
Мой практический опыт подсказывает — человеку недостаточно показать картинку, надо пробудить чувствование, воображение. Как это сделать? При помощи метафорических карт.
Почему у многих никак не клеятся отношения в семейной жизни? Почему мужчина и женщина никак не могут договориться? Потому что мужчина чувствует через женщину. Поэтому женщина должна быть чувствительной, она должна чувствовать — это первое, и второе — ей очень важно научиться проговаривать и проявлять эти чувства. Если женщина понимает, что она чувствует, она может об этом красиво рассказать, в такой семье конфликта никогда не будет.

Итак, запомните это — мужчины чувствуют через женщин. Для чего мужчины зарабатывают деньги, для чего они совершают свои подвиги? Только для того, чтобы женщина радовалась и благодарила. Но многие женщины не могут ни благодарить, ни радоваться. Почему? Потому что где-то у них в подсознании «закопаны» негативные чувства. Эти негативные чувства нужно достать, трансформировать, поменять отношение к породившим их ситуациям, наполнить себя радостью. Получится — и отношения в семье восстановлены.

Упражнение «Ассоциация»
Теперь переходим к следующему упражнению — «Ассоциация».
Ведическая культура, Аюрведа открывают нам возможность работы с бессознательным и подсознанием, потому что наш негативный опыт может быть сформирован не только в этой жизни, но и в прошлой. И мы этого не осознаем, например, не понимаем, откуда у нас эти страхи. Я считаю, что 90% страхов кармические, они идут из прошлых жизней.
Проработать страхи мы также можем благодаря метафорическим картам.
И эта будет отличная терапия — экологичная, эффективная. Начните действовать прямо сейчас. Не откладывайте на потом, ведь это ваша жизнь.
Ассоциация — это соединение видимого образа с внутренними ощущениями и эмоциями. Определенная ассоциация, символ, напоминает нам что-то.

Ассоциация включается при помощи чувств, которых у нас, как известно, пять: зрение, осязание, обоняние, вкус и слух. Например, вы вдруг услышали музыку, слышанную когда-то в детстве, в молодости, и у вас в памяти всплыли связанные с ней события. У кого-то воспоминания пробудит определенный запах. Так же действует и картинка.
Наверное, вы хотите спросить — чем отличаются метафора и ассоциация?
Метафора красиво выражает эмоцию, а ассоциация — это скорее образ или символ, она «включает» в вашей памяти определенные события.
Давайте потренируемся. Достаньте любую карту из колоды. Какая ассоциация возникает у вас, когда вы смотрите на эту картинку? Не торопитесь, посмотрите внимательно, настройтесь на изображение и медленно проговорите, что вы видите. Прислушайтесь к себе — что говорит вам сердце? Если вы пока не можете определить, какое именно чувство возникает у вас, хотя бы определите, негативное оно или позитивное.
Очень важно определить, возникает у вас приятное ощущение или неприятное.

Сейчас моя цель — научить вас понимать, что любая картинка может возродить какие-то неприятные воспоминания. Однако меняется наше сознание, мы прорабатываем опыт, и одна и та же картинка сначала вызывает отрицательные чувства, а потом эти чувства могут смениться нейтральными или даже положительными. Но для таких перемен нам обязательно нужно проработать каждую карту, каждый образ.
Что я имею в виду, когда говорю «проработать»? Нам нужно завершить опыт, осознать его, изменить мысль, поменять отношение к этой ситуации. Из негативной эмоции, из негативной картинки, ощущения перенестись в позитив. Помните, как мы делали это с вами в первом упражнении, когда разбирали слово «конфликт»?
Запомните главное: эта картинка нехорошая и не плохая, она просто есть. И это мы сами оцениваем ее и придаем ей значение. Кто придает ей значение? Ум. В уме лежит боль, вызванная каким-то событием, и поэтому вам нужно научить свой ум трансформировать, менять отношение к событиям, завершать опыт и начинать заново.

Похожие товары