Метафорические ассоциативные карты «Женское счастье»
Характеристики
- Автор
- Федорова Ирина
- Издательство
- MAK Arcanes
- Формат книги
- 70x100x30 мм
- Вес
- 0.19 кг
- Тип обложки
- Коробка
- Кол-во стр
- 80
- Год
- 2020
- ISBN
- 4603789589016
- Код
- 25999
Тип книги:
Аннотация
Колода содержит карты с изображениями ресурсов, источников радости и вдохновения, различных составляющих женского счастья и удовлетворенности. Это те вещи и явления, которые способствуют эмоциональной наполненности женщины в течение ее жизни.Здесь и любовь, и семья, и дети. Друзья и домашние питомцы, путешествия, отдых и саморазвитие. Карьера, образование, достижения, а также присутствуют такие глубокие понятия как духовность, свобода, единение с Богом, Вселенной и т.д.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.
В набор входят: 80 карт 70 х 100 мм, инструкция с техниками работы, коробочка из ламинированной плотной бумаги для хранения колоды.
Техника «Конфетти»
Техника поможет выявить источники радости и гармонии в душе женщины. А также определить недостающие ресурсы, которых не хватает, чтобы чувствовать себя абсолютно счастливой.
- Из колоды «Женское счастье» в открытую или в закрытую (по желанию) вытащить несколько карт (57 штук), отвечающих на вопрос: «Что есть в моей жизни, что позволяет мне чувствовать себя счастливой?»
- Карты положить на стол рубашками вверх, затем, пока не открывая, распределить их на рабочем поле стола так, как они «ложатся». При этом нужно прислушиваться к своим внутренним ощущениям. К примеру, какую-то карту захочется положить выше, а какую-то – ниже.
После того как все карты легли на свои места, их можно открыть. Каждую карту обсуждаем, описываем свои мысли и эмоции вслух или письменно.
В нижнем ряду лежат те ресурсы, которые можно считать базовыми: они присутствуют в жизни женщины, считаются как будто само собой разумеющимися, а потому нередко не замечаются в повседневной жизни.
Карты, которые лежат на самом верху, – это те ресурсы, которые женщина считает очень важными для себя, к чему сознательно или бессознательно стремится.
Карты, лежащие с правой стороны, могут указывать на те ресурсы, которые женщина сознательно развивает и, может быть, упорно этого добивается. Правая – мужская сторона.
С левой, женской, стороны могут лежать карты, указывающие на ресурсы, необходимость которых познается интуитивно.
И наконец, ресурсы, которые находятся в центре, могут выполнять роль своеобразной оси, на которою «нанизывается» все остальное. Без этого ресурса любой другой ресурс в раскладе теряет свою первоначальную силу.
Надо сказать, что каждая карта здесь очень важная. Можно сказать, перед вами картина внутреннего мира и основных потребностей личности. Если убрать из расклада хоть что-то, женщина почувствует, что ее лишили чего-то важного.
- Достать в закрытую из колоды еще 23 карты, отвечающие на вопрос: «Чего мне не хватает в моей жизни для полного счастья?”
Эти карты не менее важные, это то, по чему тоскует душа человека. На них следует акцентировать свое внимание.
- Когда каждую карту недостающих ресурсов вы обсудили, следует наметить основные шаги для достижения того, чего не хватает. Шаги должны быть конкретными, подробно описанными.
Если у вас или у вашего клиента возникают сложности с данной частью упражнения, можно спросить совета у любой универсальной или ресурсной колоды метафорических карт. Для этого в закрытую вытащить 13 карты в ответ на вопрос: «Что мне делать, чтобы достичь желаемого?»
Техника «На пути к счастью»
Техника поможет отыскать силы и ресурсы, на которые можно опереться при достижении поставленной цели.
- Для начала необходимо сформулировать свою цель, желание или конечную точку пути. Чего я хочу добиться? Конечный результат должен быть конкретным, детально описанным, почти осязаемым. При этом следует избегать размытых формулировок, общих фраз, невнятных прилагательных и т.п.
Далее из колоды «Женское счастье» в закрытую вытащить 25 карт (по желанию), отвечающие на вопрос: «Какие ресурсы помогут мне достичь желаемого? На что я могу опереться в достижении своей цели?»
Карты вскрыть и подробно обсудить.
- Технику можно еще дополнить советами, которые можно вытащить из любой универсальной или ресурсной колоды метафорических карт в ответ на вопрос: «Что мне делать, чтобы достичь желаемого? Какие шаги следует предпринять?»
