Top.Mail.Ru
Метафорические ассоциативные карты "Женские образы" купить в интернет-магазине cogito-shop.com

Метафорические ассоциативные карты "Женские образы"

1 680 ₽
1 680 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
420 ₽ сегодня
и 1 260 ₽ потом, без переплат
24 май
420 ₽
07 июн
420 ₽
21 июн
420 ₽
05 июл
420 ₽

Характеристики

Издательство
MAK Arcanes
Формат книги
103x72x42 мм
Вес
0.25 кг
Тип обложки
Коробка
Год
2022
Код
29192

Аннотация

Метафорические ассоциативные карты "Женские образы" предназначены для исследования чувств и состояний женщины, а также для прояснения ролей и субличностей в процессе ее взаимодействия с миром. Женские образы, представленные в этой колоде, могут служить иллюстрациями архетипов, ролей или субличностей женщины. После знакомства с этими частями личности можно проводить плодотворную психотерапевтическую работу.

Данные метафорические карты ориентированы в основном на работу с женскими состояниями, но также могут применяться в работе с мужчинами или в семейном консультировании. Техники работы с мак картами, представленные в инструкции, помогут выявить конфликтующие части личности и наладить понимание и сотрудничество между ними.

Особенности колоды «Женские образы»

Колода содержит 110 карт с портретами женщин, выполненными выпускниками школы для цифровых художников Art Group Sia (художественный руководитель Анастасия Аникеева).
Женские образы, представленные в этой колоде, могут служить иллюстрациями архетипов, ролей или субличностей женщины. После знакомства с этими частями личности, с ними можно проводить плодотворную психотерапевтическую работу.

В современной психологии есть много способов работы с субличностями. Самый известный и простой — это воображаемый диалог субличностей друг с другом или разговор с субличностью с позиции высшего «Я», Самости или субличности «стороннего наблюдателя» (кому как удобно). Основная задача такого диалога - выяснение скрытых или явных потребностей определенной части личности и удовлетворение их иными способами, че те, к которым она привыкла. Самая базовая потребность любой части личности - это любовь и признание, но добиваются они этого порой странными методами, потому что не знают, как можно действовать по-другому.

Колода ориентирована в основном на работу с женскими состояниями, но также может применяться в работе с мужчинами, в семейном консультировании и даже с детьми. Например, для того чтобы выяснить, какой тип женщины мужчина видит в роли своей жены/подруги/любовницы женщине могут враждовать роли Бизнес-леди, Матери и Хранительницы очага. Задачей специалиста является определение наиболее важных для клиента и находящихся в конфликте на данный момент времени субличностей. Так как неуместное проявление тех или иных ролей и неумение ими управлять приводит не только к внутренним конфликтам, но и к проблемам во взаимодействии с окружающими и к сложностям в достижении своих целей и самореализации в разных областях жизни.

В процессе терапии происходит прекращение отнимающей энергию внутренней борьбы, примирение разных субличностей внутри человека, обучение управлению ими и «включению» в зависимости от ситуации. Очень важно, чтобы все субличности помогали человеку реализовывать его потенциал и чувствовать себя полноценным и счастливым.

Техники и упражнения

1. Какая я?

Техника поможет женщине увидеть себя со стороны в самых разных ситуациях и ролях, понять, какие черты характера проявляются в ней в тех или иных обстоятельствах. И самое главное - что с этим делать.
1. Из колоды следует вслепую достать карту, отвечающую на один из нижеприведенных вопросов или им подобный: «Какая я женщина? Какая я жена/мать/ подруга? Какой меня видит мой муж/ дети/коллеги/друзья? Какие качества во мне проявляются, когда..? Какая я была столько-то лет назад? Какая стала? Какой я хочу быть?» и т.п. Вопросы могут быть любыми! Вас может ограничить только собственная фантазия.
2. Карту открыть, внимательно изучить и прислушаться к себе. Какие чувства, мысли, воспоминания приходят к вам? Обратите внимание на то, как себя чувствует женщина на картинке? О чем она думает, переживает, мечтает? Как она взаимодействует с окружающим миром? Как ей отвечает мир?
3. В заключение можно достать вслепую из колоды карту-совет или карту-предупреждение (желательно заранее обозначить себе, какого результата вы хотите для себя): "Какие качества нужно в себе развивать, чтобы достичь желаемого? Какой мне следует быть, чтобы..?" и т.п., «Какие качества характера мне мешают в достижении желаемого? От чего мне следует отказаться?» И т.п.

2. Окно Джогари

Техника поможет исследовать глубины своей личности и узнать о себе то, что скрыто не только от окружающих, но и от самой себя.
1. Из колоды в открытую выбрать две карты, отвечающие на вопросы: «Мое открытое Я. То, что я о себе знаю» «Мое скрытое Я. То, что о себе знаю, но скрываю от окружающих»
2. Вслепую достать следующие две карты, отвечающие на вопросы: «Слепое пятно. То, что видят окружающие, но я сама не вижу», «Неизвестное Я. То, что никто обо мне не знает, включая меня»
3. Карты вскрыть по очереди и обсудить. Что общего в выпавших картах? Есть ли принципиальные отличия у тех образов, которые вы демонстрируете, и у тех образов, которые вы скрываете? Какой образ вам нравится, а какой не нравится? Что заставляет вас скрывать то, что вы скрываете? Как вы думаете, почему вы не хотите видеть в себе какие-то определенные качества? Какие выводы вы для себя сделали в результате? Узнали ли вы что-то новое и важное про себя?
4. В заключение по желанию можно достать вслепую из колоды карту-совет или карту-предупреждение. Для советов можно использовать любые универсальные или ресурсные колоды.

Похожие товары