Проективная методика "Лабиринт самопознания"

В жизни каждого бывают моменты, когда возникают непростые вопросы: "Кто я на самом деле?", "Чего я действительно хочу?", "Почему я поступаю именно так?".

Самопонимание — это зеркало, в котором мы видим не только внешние черты, но и глубинные особенности своей личности. Когда мы лучше понимаем себя, свои желания и стремления, нам становится проще принимать важные решения и двигаться вперёд.
Осознание своих сильных сторон помогает раскрыть потенциал, а признание слабостей — стать сильнее. Когда мы знаем, что нас вдохновляет и мотивирует, мы находим энергию для достижения целей и преодоления трудностей. А понимание собственной уникальности позволяет выстраивать гармоничные отношения с окружающими и жить в согласии с собой.

Проективная трансформационная методика "Лабиринт самопознания" позволяет осуществлять индивидуальную и групповую работу, направленную на актуализацию самопонимания, формирование конструктивной мотивации и обретения личностной идентичности.
В описании представлены приемы работы с методикой на каждом из ее этапов, прописаны алгоритмы техник.

Данная методика – эффективный психологический инструмент для:
• осознания, коррекции и развития различных личностных качеств,
• укрепления и развития личностной идентичности,
• проработки негативных переживаний вины и обиды,
• развития ценностного отношения к различным периодам и событиям собственной жизни,
• интеграции различных эго-состояний,
• формирования конструктивной мотивации достижения,
• развития и активации личностных ресурсов.

В комплект входит:
• трансформационное поле (формат А3, плотная бумага, ламинация),
• методическое описание с подсказками для ведущего,
• 8 карточек-инструкций (формат А6, плотная бумага, ламинация),
• папка для хранения.

Как работать:

Методика ориентирована на индивидуальную и групповую работу со взрослыми и подростками с 11-13 лет.

Работа с методикой рассчитана на прохождение нескольких этапов.
Каждый этап содержит инструкцию с описанием задания и тем обсуждения, которую ведущий предлагает участникам.
Для удобства использования инструкции представлены на отдельных карточках.
Цели и задачи работы, подсказки, примеры и алгоритмы отдельных техник даны в методическом описании.

Работа предполагает 5-6 часов групповой работы или 4-5 сессий индивидуальной работы.
Наиболее эффективна групповая работа в составе 4-8 человек.

Изначально предполагается последовательная работа с каждым этапом, но (в зависимости от клиентского запроса) возможно использование какого-то конкретного этапа в качестве отдельной техники.
Нумерация первых 3-х этапов условна: участники/клиент вправе самостоятельно выбрать очередность испытаний при прохождения лабиринта.

Для большей наглядности и эффективности рекомендуется использование портретных и сюжетных наборов МАК.
Рекомендуемые наборы: портретные "Persona" (Oh-Verlag), "Self" (Н. Буравцова), сюжетные "Коучинговые ассоциативные карты" (И. Шмелев, Т. Грачева), "Allegories", (Н. Буравцова), "Oh" (Oh-Verlag), "Багаж: опоры и смыслы" (Н. Буравцова).

Но при наличии у ведущего достаточного опыта работы с проективными трансформационными методиками, возможно ее использование и без метафорических ассоциативных карт.

Трансформационные задачи каждого этапа:

1. Вход в лабиринт: прояснение начальной жизненной позиции участников, их целей, переживаний и ожиданий; выявление их базовых потребностей и установок на момент начала работы.
2. Логово Минотавра: осознание и коррекция скрытых (неосознаваемых) сторон личности участников; прояснение их базовых жизненных ценностей.
3. Подземелье Дракона: актуализация утраченных (игнорируемых) ресурсов, развитие конструктивной мотивации.
4. Сад камней: проработка переживаний вины или обиды; активизация аутентичных потребностей и переживаний.
5. Пещера Али-Бабы: осознание ценности любых личностных проявлений; активизация аутентичных потребностей; личностная интеграция.
6. Дом привидений: осознание участниками значимости и развитие ценностного отношения к различным периодам и событиям своей жизни; развитие временнóй идентичности.
7. Грот раздумий: анализ и коррекция самоотношения, осознание и коррекция смысложизненных ориентаций.
8. Солнечная долина: осознание и принятие инсайтов, возникавших в ходе "путешествия"; уточнение жизненных целей и ценностей.
Методика "Лабиринт Самопознания" станет надежным помощником для игропрактиков и психологов-консультантов, желающих расширить свой профессиональный инструментарий. Она также поможет тем, кто хочет разобраться в себе и развить мотивацию достижения.