Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков
400 ₽
Характеристики
- Автор
- Войтиц Дженет Дж. , Гарнер Алан
- Издательство
- ИОИ
- Формат книги
- 199x129x7 мм
- Вес
- 0.15 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 164
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-88230-409-5
- Код
- 28454
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Представьте, как изменится ваша жизнь, если вы:• Сможете отстаивать свою точку зрения, не выходя из себя;
• Сможете принять решение и не будете потом в нем сомневаться;
• Перестанете чувствовать себя ничтожеством, когда кто-то вас критикует;
• Научитесь твердо говорить «нет».
Книга «Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков» научит вас всему этому и многому другому. Она посвящена тому, как сделать проще взрослую жизнь и как развить самоуважение. Примеры иллюстрируют то, что изложено в уроках, а задания помогают овладеть новыми навыками.
Эта книга предназначена для тех, кому сложно;
• Просить о чем-то;
• Решать проблемы;
• Справляться с критикой;
• Говорить «нет».
Содержание
ПредисловиеУстановление контакта с другими
Выражение Чувств
Активное слушание
Просить других о том, что нужно вам
Давать другим то, что необходимо им
Разрешение проблем
Обращение к другим с просьбой изменить поведение
Умение справляться с критикой
Определение и защита границ
Борьба по правилам
Завершение разговора, завершение встречи
Завершение отношений
Эпилог
Переходим к делу
Приложение
Об авторах
Выражение признательности
