Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые провоцируют зависимое поведение (уценка)
1 417 ₽
Характеристики
- Автор
- Уильямс Ребекка Э. , Крафт Джули С.
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 234x163x14 мм
- Вес
- 0.41 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-907458-33-8
- Код
- 28943
Аннотация
Причина уценки: Отклеена пленка на обложке с оборотной стороны Перейти на основную страницу книги
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
