Top.Mail.Ru
Купить Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
239 ₽ сегодня
и 711 ₽ потом, без переплат
06 окт
239 ₽
20 окт
237 ₽
03 ноя
237 ₽
17 ноя
237 ₽

Автор:

Издательство: Диалектика

Формат книги: 165x235x7 мм; Вес 0.22 кг

Мягкая обложка; 160 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907365-30-8

Код: 26439

Аннотация:

Освободитесь от созависимости с помощью проверенных практик и упражнений и обретите вновь смысл жизни!
В этой книге вы найдете проверенные стратегии и упражнения, помогающие разорвать шаблоны созависимости и восстановить собственные границы в отношениях с близкими. Действенные упражнения, составленные на основе когнитивно-поведенческой терапии (КТП), помогут вам в постановке целей, выявлении и изменении форм негативного мышления, определении собственных триггеров и совладании с ними, а также в эффективном решении проблем. Кристал Маццола знает о созависимости не понаслышке, так как сама прошла путь от созависимости, депрессии и посттравматического расстройства до профессионального психотерапевта, счастливой женщины и бизнес-вумен.

Особенности книги:
  • Раздел, посвященный более глубокому пониманию созависимости и возможностей КПТ для полного восстановления
  • Модульные упражнения для выполнения в любом порядке, чтобы вы могли в первую очередь заняться неотложными вопросами
  • Простые и действенные стратегии, не требующие уймы времени и сил
Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни.

Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.

Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

Содержание

Об авторе
Введение
Как работать с этой книгой
Часть I. Понятие созависимости и определение когнитивно-поведенческой терапии
Глава 1. Определение созависимости и КПТ
Глава 2. Определение саморазрушительных форм поведения
Часть II. Ваш путь к себе
Глава 3. Постановка собственных целей
Глава 4. Выявление и изменение негативных стереотипов мышления
Глава 5. Выявление триггеров
Глава 6. Решение проблем в созависимых отношениях
Глава 7. Управление конфликтами и эмоциями
Глава 8. Снижение уровня стресса и успокоение разума


Похожие товары.

1260 ₽
Созависимость: план восстановления
800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
4350 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
600 ₽
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
380 ₽
Природа, экзотика и здоровье
550 ₽
Восстановление. Руководство для взрослых детей алкоголиков
630 ₽
Стыд, вина и алкоголизм: клиническая практика
700 ₽
Зависимость: семейная болезнь
387 ₽
Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты
600 ₽
Созависимость глазами системного терапевта
570 ₽
Кризис в созависимых отношениях. Принципы и алгоритмы консультирования
440 ₽
Когда любви слишком много: Профилактика любовной зависимости
615 ₽
Психологическая профилактика наркотической зависимости
624 ₽
Работа с зависимостью и созависимостью: теория и практика
2415 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для лечения алкогольной зависимости. Руководства терапевта
3150 ₽
Психологическое консультирование зависимых клиентов
400 ₽
Жизненные навыки для взрослых детей алкоголиков
598 ₽
Наркомания. Патология или поиск инициации?
650 ₽
Духовной жаждою томим: выздоровление от алкоголизма и наркомании
1575 ₽
Преодоление алкогольной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь
880 ₽
Психология реабилитации зависимых. Монография
2420 ₽
Руководство по интерперсональной психотерапии
140 ₽
Психологические аспекты зависимостей. Сборник научных статей
803 ₽
Без дна. Зависимости и как их победить
382 ₽
Наркотическая аддикция: социальные, медицинские и психологические аспекты: коллективная монография
1995 ₽
Лечение никотиновой зависимости без набора веса. Руководство терапевта
428 ₽
Наркология в вопросах и размышлениях. Помощь или спасение?
2420 ₽
Сострадание в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
590 ₽
Любовь и зависимость
320 ₽
Этика современной наркологии
5200 ₽
Аудиальная психокоррекционная программа "Нарконет"
11200 ₽
Аудиовизуальная психокоррекционная программа «ALKAVERS»
741 ₽
Бросаем курить, или Добровольное самоубийство
400 ₽
Мой созависимый плен. История одного побега
1050 ₽
Отказ от никотиновой зависимости без набора веса. Рабочая тетрадь
159 ₽
Психология и профилактика наркотической зависимости
5200 ₽
Аудиальная психокоррекционная программа "STOP-игра"
5200 ₽
Аудиальная психокоррекционная программа "No-smoke"
850 ₽
Обреченные на связь: эмоциональная зависимость в близких отношениях
1280 ₽
Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения
3150 ₽
ACT, фокусированная на травме. Практическое руководство по работе с разумом, телом и эмоциями
600 ₽
Отпуская костыли. Неслыханное и невысказанное о наркотиках и зависимости
800 ₽
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
489 ₽
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
862 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
360 ₽
Руководство по когнитивно-поведенческой психотерапии
675 ₽
Краткосрочная психотерапия тревожных расстройств
2420 ₽
Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей. Оксфордское руководство
4725 ₽
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
945 ₽
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
1575 ₽
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы
3150 ₽
Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии
950 ₽
Диалектическая поведенческая терапия для онкологических пациентов
1260 ₽
Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью
1575 ₽
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
580 ₽
Краткосрочная мультимодальная психотерапия. Практическое руководство
2415 ₽
Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
3990 ₽
Когнитивная терапия: полное Руководство
967 ₽
Техники когнитивной психотерапии
2415 ₽
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
1575 ₽
Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход
4068 ₽
Руководство по схематерапии: теория, исследования и практика
1900 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для предотвращения суицида
5565 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков
1575 ₽
Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи
2415 ₽
Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
1890 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство психотерапевта
2630 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия психозов: клинические случаи
1182 ₽
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
3150 ₽
Большая книга экспозиций: инновационная и эффективная методика лечения тревожных расстройств
730 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
1575 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков
1380 ₽
Управление гневом. Руководство для практикующих специалистов. Адаптируемые интервенции, варианты терапии и инструменты для клиентов. С рабочими таблицами
945 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления
2415 ₽
Основы человеческого поведения для практикующих специалистов
1200 ₽
ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии
1260 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов. Оксфордское руководство
2630 ₽
Цепной анализ в диалектической поведенческой терапии
1576 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детских психологов. Рабочие листы и раздаточные материалы
2415 ₽
Интеграция мотивационного консультирования и когнитивно-поведенческой терапии в клинической практике
1072 ₽
Когнитивная психотерапия расстройств личности
1656 ₽
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна: практическое руководство
2100 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое руководство
2800 ₽
Диалектическая поведенческая терапия для подростков: руководство по тренингу навыков
1575 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Рабочие листы и раздаточные материалы
695 ₽
Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства
4997 ₽
Интеграция когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
4725 ₽
Тревожные расстройства и фобии. Когнитивный подход
1090 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
1260 ₽
Лечение расстройств контроля над импульсами. Программа когнитивно-поведенческой терапии. Руководство
1575 ₽
Изменение поведения при помощи диалектической поведенческой терапии: практическое руководство
1890 ₽
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
2415 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия избегающего/ограничительного расстройства приема пищи (ИОРПП)
680 ₽
Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь
1700 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Практическое руководство
3150 ₽
Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс
840 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детей. Рабочая тетрадь
3150 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на процесс. Теория и основные клинические профессиональные техники и навыки
1260 ₽
Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше

Вы смотрели. Вся история