Транзактный анализ: 7 лекций для проекта Магистерия

Аннотация

Транзактный анализ у многих ассоциируется с книгой Э. Берна (1910-1970) «Игры, в которые играют люди». За последние почти полвека последователи этой школы существенно развили и дополнили теоретические и прикладные разработки знаменитого американского психолога. В настоящее время транзактный анализ успешно применяется в психотерапии, психологическом консультировании, в области образования, организационного и корпоративного развития. Курс Елены Станковской в простой и доступной форме знакомит читателей с инструментарием современного транзактного анализа, позволяет по-новому взглянуть на то, как мы устроены, понять, как начать жить «от первого лица», преодолеть инерционные жизненные «сценарии», достигнуть глубокого и понимающего общения с близкими людьми.

Содержание

Предисловие

Введение

1. Транзактный анализ. Рождение метода. Современный транзактный анализ. «Я в порядке - Ты в порядке». «Каждый может думать». «Каждый человек принимает решения о жизни, и эти решения могут быть им изменены». Принцип открытой коммуникации. Контрактный принцип. Жить от первого лица. Теория личности: три эго-состояния. Эго-состояние Ребенок. Эго-состояние Родитель. Эго-состояние Взрослый. Разные логики внутри меня. Анализ эго-состояний. Упражнение «Стол дискуссий».

1.1 Диагностика эго-состояний

1.2 Устойчивая мотивация для достижения цели

2. Общение с удовольствием. Кто говорит? Кому говорит? Общение как обмен транзакциями. Дополняющие транзакции. Пересекающиеся транзакции. Скрытые транзакции. Конструктор для коммуникации. Каналы коммуникации. Двери коммуникации.

2.1 Анализ транзакций

2.2 От «дверей коммуникации» к «областям восприятия»

3. Как быть победителем в общении. От транзакций к общению. Поглаживания и их загадочный дефицит. Экономика поглаживаний. Какие бывают поглаживания. Хорошее и плохое общение. Правила хорошей коммуникации.

3.1 Профиль поглаживаний

3.2 Единица признания

4. Драйв и драйверы. Антистресс на автомате. Пять драйверов Тайби Калера. «Будь совершенным». «Будь сильным». «Радуй других». «Старайся». «Спеши». Внемли себе.

4.1 Причины формирования драйверов

4.2 Знание о драйверах на службе общения

5. Сценарий: план, который выбирает нас. Предсознательный план. Зачем нужен сценарий? Как проявляется сценарий? Сценарный анализ Ричарда Эрскина. Как и когда формируется сценарий? Кто виноват и есть ли выход?

5.1 Сценарий и память тела

5.2 Четыре экзистенциальные позиции

6. Изменение сценария: встать у руля своей жизни. Сценарий не всесилен. Почему бывает сложно? Волшебные средства сценария. Укрепление Взрослого. Старые средства для новых решений.

6.1 Взрослый: штрихи к портрету

7. Укрепить своего Взрослого. Осознанность. Спонтанность. Интимность. Базовые потребности в отношениях.

7.1 Хорошее случается

Вместо послесловия