Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство самопомощи

Осталось менее 3 экз.




860 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
215 ₽ сегодня
и 645 ₽ потом, без переплат
и 645 ₽ потом, без переплат
14 фев
215 ₽
28 фев
215 ₽
14 мар
215 ₽
28 мар
215 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Мелёхин А.
- Издательство
- КТК Галактика
- Формат книги
- 235x163x13 мм
- Вес
- 0.364 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-6048979-5-9
- Код
- 51379
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу. Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма, сепарационной тревоги, алекситимии с СРК. В заключении заполнения рабочей тетради у вас будет план против рецедива СРК и аптечка психологической самопомощи.
Книга предназначена для пациентов с синдромом раздраженного кишечника и их родственникам, а также врачам-гастроэнтерологам, неврологам и специалистам в области психического здоровья (клиническим психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам).
Содержание
ПредисловиеВведение
Как пользоваться данной рабочей тетрадью?
1. Что такое и почему возникает синдром раздраженного кишечника?
2. Симптомы, мысли, поведение и эмоции
3. Поведенческое управление симптомами
4. Физическая и социальная активность
5. Нарушенный сон,усталость и синдром раздраженного кишечника
6. Выявление типов автоматических негативных мыслей и перфекционизма
7. Де-катастрофизация и гибкое отношение к телесным проявлениям
8. Ассертивное поведение и управление негативными эмоциями
9. Патологический нарциссизм и синдром раздраженного кишечника
10. Сепарационная тревога и синдром раздраженного кишечника
11. Алекситимия и синдром раздраженного кишечника
12. Противорецидивный план или минимизация страха, что все вернется
13. Ваша когнитивно-поведенческая аптечка самопомощи при СРК
Заключение
Похожие товары

2258 ₽
Тренинг навыков ухода за близкими людьми с расстройствами пищевого поведения по методу Модсли