60 минут инсайтов. Искусство субъективности

Аннотация

Эта книга состоит из 18-ти часов, 18-ти отдельных коротких сессий-разговоров Леонида Кроля с его клиентами. За час невозможно решить проблему — но можно сделать одну из следующих важных вещей:

— заметить свою неявную привычку, особенность, которой раньше не видел;
— получить яркую метафору, которая описывает текущую ситуацию — и дает ключ к потенциальному ее разрешению;
— побывать в новом чувстве и осознать его;
— нащупать повторяющуюся реакцию на жизненные ситуации;
— пристально вглядеться в то, мимо чего всегда «промахивался».

Это книга про начало изменений. Про их инициирование. Про то, как выйти из матрицы, перестать думать одним и тем же привычным для себя образом, как встряхнуться и увидеть жизнь в новом свете. И, конечно, про то, насколько мы все разные — и как извлечь ценность из своих особенностей, даже тех, которые, как кажется, мешают.

Работа коуча становится лишь катализатором, подсказкой для процессов, которые запускаются в самом человеке. И это самое интересное, потому что, читая эту книгу, каждый может попытаться самостоятельно воспользоваться описанными в ней приемами и нажать в себе кнопку, с которой начинаются изменения.

---

Содержание

Мой начальник — дракон
Как выжить на работе, если на тебя орут и требуют невозможного
Нежелезный недровосек
Как быть лидером, делать хорошую карьеру и не уставать на работе, если часто сомневаешься и теряешь уверенность в себе
Хочу замуж. Или нет?
Ценность жизни, событий — это процесс переживания чувств, и чтобы опыт оказался не пустым, а по-настоящему прожитым, нужен контакт с чувствами
Человек-цифра
Что делать, если ваша жизнь превратилась в список задач, причем галочки за их выполнение не вызывают радости
Отец родной
Как вести сложные переговоры и общаться с тем, кто значительно старше, с уважением и благодарностью, не рискуя обидеть
Человек растерянный
Как не бояться собственных внутренних противоречий и находить свой индивидуальный способ жить без оглядки на условную «норму»
Похлопать самому себе
Почему все быстро приедается, когда достигаешь успеха, и что с этим можно сделать
Стабильность как валюта
Когда прошлое было трудным, нередко выходит так, что работаешь за стабильность и безопасность, получая меньший доход
Хватит лечить зубы
Как перестать делать то, чего хочет мама, и не пожалеть об этом
Сады осенью
Иногда очень важно просто понять, что все идет как надо, найти способ успокоиться и укорениться в реальности
Норка льва
Как увидеть возможности, которые лежат совсем рядом, и перейти на новый уровень
На пенсию?
Как пробудить в себе азарт, наметить план пошагового движения и перестать «брать справки» и находить самооправдания
Обида как тренажер
Что делать, когда хочется расти, а начальство не дает реализовать потенциал
Путь героя
Как перестать быть вечным бродягой и научиться себя согревать
Взболтать, не смешивать
Когда кажется, что хочется одного, а на самом деле — и одного, и другого, и третьего, и четвертого
Рассветы в бизнес-классе
Как отделить переживания по поводу внешних событий от внутренних механизмов, связанных с нашим характером и состояниями
Олег, который обиделся
Не стоит бояться конфликтов: иногда человек выдает негативную реакцию, но тем не менее получает в разговоре что-то важное
Справка от секса
Иногда проблема, которая на виду, может маскировать другую, чуть более скрытую
Послесловие