Top.Mail.Ru
Купить Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
237 ₽ сегодня
и 708 ₽ потом, без переплат
26 сен
237 ₽
10 окт
236 ₽
24 окт
236 ₽
07 ноя
236 ₽

Автор: ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 232х165х10 мм; Вес 0.31 кг

Мягкая обложка; 192 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907515-12-3

Код: 29060

Аннотация:

Эта книга создана для подростков, чтобы помочь им научиться управлять эмоциями, принять происходящие в них изменения и преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются. Читая ее, подросток освоит практические навыки, основанные на психологической вовлеченности, терапии принятия и ответственности, позитивной психологии. Они помогут построить крепкую дружбу, научиться справляться со сложными эмоциями, избавиться от вредных привычек. Эта книга принесет пользу не только подросткам, но и их родителям, учителям, психологам и тренерам, которые с ними работают. Большое количество разнообразных упражнений, историй и тестов поможет разобраться в себе и научиться доверять собственному сердцу. Выполняя предложенные задания, подросток научится самостоятельно находить выход из затруднительных ситуаций, строить отношения с окружающими и заботиться о себе.

Быть подростком в современном мире нелегко. Разрываясь между школой, семьей, друзьями и дополнительными занятиями, ты иногда ощущаешь, будто тебя тянут в десяток разных сторон, но ни одну из них ты не выбирал. Вдобавок ко всему временами возникают чувства одиночества, подавленности и злости. А иногда ты задаешься вопросами, достаточно ли хорош, умен и привлекателен, чтобы добиться успеха в жизни? Так как же перестать сомневаться в себе и взрастить внутреннюю силу, которая поможет справиться с жизненными трудностями и раскрыть свой потенциал?
Эта нескучная книга со множеством иллюстраций подскажет, как справиться с трудностями подросткового возраста и стать таким человеком, каким хочешь быть.

С помощью таких методов как психическая вовлеченность, терапия принятия и ответственности, позитивная психология ты узнаешь новые способы управления эмоциями, избавишься от вредных привычек и начнешь верить в себя.

"Эта книга — просто подарок для подростков и их родителей, а также медицинских работников, учителей, психологов и тренеров, которые с ними работают. Шестнадцатилетняя девочка внутри меня в восторге от этой книги! Очень рекомендую!"
— Лиза Койн, д-р философии, соавтор книги Stuff That's Loud.

Содержание

Посвящается
Об авторах
Вступление. Как читать эту книгу
Часть 1. Как сформировать навыки
Глава 1. Следуй за своим сердцем
Глава 2. Возьми свою жизнь под контроль
Глава 3. Измени восприятие — измени жизнь
Часть 2. Как направить свои навыки на решение проблем
Глава 4. Когда постоянно зацикливаешься на чем-то или беспокоишься
Глава 5. Когда испытываешь тревогу или нервничаешь
Глава 6. Построй крепкие отношения, основанные на поддержке
Глава 7. Как противостоять обидчикам
Глава 8. Когда тебе плохо и грустно
Глава 9. Если тебе больно, страшно и ты не чувствуешь себя в безопасности
Глава 10. Когда твоя жизнь онлайн — сплошная нервотрепка
Глава 11. Обрети настоящую уверенность в себе
Глава 12. Cтань непревзойденным в чем угодно
Послесловие

Похожие товары.

4997 ₽
Интеграция когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
1900 ₽
Терапия принятия и ответственности для подростков
950 ₽
Терапевтические игры для детей и подростков.150 упражнений для повышения самооценки, налаживания отношений и совладания со стрессом
600 ₽
Квесты для подростков. Проблемы и их решения
1260 ₽
Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
950 ₽
Терапевтические занятия с подростками в диалектической поведенческой терапии
1130 ₽
Как избавиться от тревожности. Руководство по выживанию для подростков
520 ₽
Изобретение самих себя. Тайная жизнь мозга подростков
400 ₽
Фонтан желаний. Книга-раскраска
520 ₽
Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли
945 ₽
Психологическая травма как результат сексуального насилия. Рабочая тетрадь для девочек-подростков

Вы смотрели. Вся история