Где живут эмоции? Практические задания для развития эмоционального интеллекта

Аннотация

Эта книга в игровой форме познакомит ребенка с разными чувствами, поможет лучше узнать себя и проработать отрицательные эмоции.

Главный герой книги — Малыш Элон — гиперчувствительный слоник с крылышками, который не только видит эмоции, но и дружит с ними. Вместе с Малышом Элоном ребенок будет выполнять различные задания, после которых его ждет награда — наклейка с изображением главного героя (она приклеивается в нижний угол страницы).

Авторские пояснения для родителей помогут понять, какой навык ребенок будет развивать следующими упражнениями, почему это важно и как пригодится ему в будущем. А значки подскажут, как помочь ребенку с выполнением задания, если это необходимо.

---

Содержание

Планета Эмоций
Часть 1. Вот ты какой!
Меня зовут
Азбука человеческих качеств
Мой мир
Дерево любви
Цветок счастья
Ладошка дружбы
Какой я и какой ты
Часть 2. Эмоция? Будем знакомы!
Карусель эмоций
Банки эмоций
Домики эмоций
Где живут эмоции?
Эмодзи
Эмоциональный автомат
Радуга эмоций
Эмокнижка
Портрет радости
Коробка радости
Мороженое радости
Такие разные улыбки
Цветок радости
Портрет грусти
Коробка грусти
Облака грусти
Спиннер грусти
Планета грусти
Портрет интереса
Лампочки интересов
Колесо интересов
Талисман интересов
Портрет гнева
Коробка гнева
Ловушка для гнева
Лабиринт гнева
Гнев-костёр и гнев-пожар
Звёздное дыхание
Портрет страха
Светофор страхов
Уменьшитель страха
Заклинание от страха
Мой защитник от страхов
Часть 3. Когда эмоции - друзья
Эмоциональные часы
Сосуды эмоций
Цветное настроение
Градусник настроения
График настроения
Молнии стресса
Волшебный защитник от стресса
Отражение в зеркале
Дневник эмоций
Пока, шарики!
Эмокубики
Танец эмоций
Часть 4. Вижу цель, верю в себя!
Кусочки торта
Дорога к цели
Пазл интересов
Дерево достижений
Схема заботы о себе
Счастливое число
До встречи!

---

Каждый родитель хочет вырастить ребёнка успешным. Но «успешный» не равно «счастливый». Эта книга — про то, как помочь ребёнку стать успешным, не потеряв при этом состояния счастья.

Задача всех практик — показать ребёнку, что эмоций много, что они проявляются в теле и на лице, что, хотя все эмоции разного «цвета», они связаны с человеком и играют в его жизни важную роль.

Первая часть книги посвящена знакомству с самим собой. Рассказывая о себе, ребёнок развивает необходимый для правильной коммуникации навык самопрезентации. Выполнив задания, он узнает свои сильные стороны, качества и черты характера, заметит и примет особенности и таланты, которыми обладает. Всё это повысит его веру в себя и в свои возможности.

Во второй части книги ребёнок познакомится с эмоциями, чувствами, переживаниями и состояниями, которые на протяжении всей книги мы будем упрощённо называть эмоциями. Подробно разберём пять основных: СТРАХ, РАДОСТЬ, ГРУСТЬ, ГНЕВ, ИНТЕРЕС. Через выполнение заданий ребёнок сделает важные шаги на пути развития эмоционального интеллекта:
• сможет замечать эмоции и отделять их от себя,
• научится принимать свои чувства, а не подавлять,
• попробует находить в них пользу для себя и окружающих.

В третьей части книги расскажем, как сделать так, чтобы мы управляли эмоциями, а не они нами. Здесь собраны практики, благодаря которым ребёнок сначала с помощью родителей, а потом и самостоятельно сможет менять своё эмоциональное состояние. Он узнает, как поднять себе настроение, как спокойно реагировать на неприятные ситуации, как справиться с нежелательной эмоцией.

В четвёртой части книги много заданий на совместную работу родителей и ребёнка. Почти все они потребуют от вас глубокого участия в процессе, но результат того стоит! Вы решите главную педагогическую задачу — научить ребёнка учиться. Выполняя задания, он поймёт, что процесс познания может быть увлекательным, узнает, как правильно ставить задачи и выполнять их, научится планировать, повысит самооценку и уверенность в себе, приобретёт навыки самоорганизации и самоконтроля, что пригодится ему не только в школе, но и в дальнейшей жизни.

Все задания, собранные в книге, универсальны и подходят для работы со многими нересурсными состояниями. Практики, которые вам особенно приглянутся, можно использовать отдельно от книги так часто, как это будет необходимо. Уверены, что, помогая ребёнку выполнять задания, вы сможете повысить и свой уровень эмоционального интеллекта. Не стесняйтесь брать эти приёмы себе на вооружение!

На обороте обложки вы найдёте список чувств, эмоций, переживаний и состояний. И хотя он далеко не полный, опираясь на него, вы сможете максимально точно объяснить ребёнку, что происходит с вами, с другими людьми или с ним самим. Список помогает расширить «эмоциональный словарь», а значит, более точно описывать эмоции, лучше их понимать, управлять ими и осознавать причины их появления. Постепенно ваши знания перейдут и к ребёнку. По мере его взросления вы сможете знакомить его со всё более сложными чувствами. При этом важно объяснить, что все эмоции важны и нужны. Любая эмоция — это сигнал, который необходимо услышать. И чем лучше мы будем понимать этот сигнал, тем лучше сможем управлять своими эмоциями. Только тогда они действительно станут нашими помощниками!