НЛП. Полный курс освоения базовых приемов

Аннотация

Данное пособие достигает того, что не удавалось до сих пор ни одной книге: оно систематически, последовательно и исчерпывающе объясняет, что такое НЛП и как грамотно использовать приемы этого знаменитого направления в практической психологии и психотерапии.

Отлично структурированное и профессионально организованное, отличающееся широким набором упражнений и методов, способствующих надежному усвоению материала, издание предоставляет читателю превосходную возможность получить все лучшее из НЛП как для удовлетворения первого любопытства, так и для повышения своей профессиональной квалификации до уровня Практик НЛП.

Майкл Холл и Боб Боденхамер - сертифицированные мастера и тренеры НЛП, одни из самых известных международных авторов и практикующих консультантов и психотерапевтов современности.

---

Содержание

Как пользоваться этим учебником
Введение. История «магии» в нейролингвистике
Изучение мастерства
Эмпирическая природа НЛП
Анализ опыта
Формальное определение НЛП
Вопросы для размышления
Глава 1. Сущность модели: репрезентативные системы
Teст для определения предпочитаемой репрезентативной системы
Тренировка репрезентативной системы (домашняя работа)
Предикаты и слова, описывающие процесс
Предикаты
Предикатные фразы
Упражнение на присоединение к предикатам
Ведущая система
Упражнение: составление карты паттернов глазного доступа
Групповое упражнение по паттернам глазного доступа
Характеристики основных репрезентативных систем
Субмодальности - качества модальностей
Заключение
Вопросы для размышления
Глава 2. Основы. Налаживание контакта с людьми: установление и поддержание раппорта
Сенсорная острота
Эмпирическая природа НЛП
Анализ опыта
Формальное определение НЛП
Вопросы для размышления
Указания по работе в группе
Калибровка: упражнения на сенсорную остроту
Как устанавливать раппорт: присоединение и отзеркаливание
Упражнение на отзеркаливание
Различие между присоединением и отзеркаливанием
Присоединение к рассерженному человеку и его отзеркаливание
Признаки установления раппорта
Домашнее задание
Вопросы для размышления
Глава 3. Позиции восприятия
Четвертая позиция восприятия
Пятая позиция восприятия
Упражнение: позиции восприятия
Паттерн выравнивания позиций восприятия
Вопросы для размышления
Глава 4. Базовые пресуппозиции НЛП и использование ресурсных состояний
Удержание контекста в сознании
Теоретические пресуппозиции НЛП
Исходные убеждения НЛП
Операционная система пресуппозиций. Пресуппозиции, касающиеся ментальной обработки
Стратегии
Пресуппозиции, касающиеся поведения/реакций человека
Коммуникативные пресуппозиции
Пресуппозиции, касающиеся обучения, выбора и изменения
Заключение
Упражнения
Вопросы для размышления
Глава 5. НЛП как модель коммуникации: совершенство в коммуникации
Три качества мастеров коммуникации
Модель хорошо сформулированного результата: принципы достижимости результата
Декартовы координаты
Упражнения на создание хорошо сформулированного результата
Обзор модели коммуникации НЛП
Аспекты коммуникации
Глава 6. Фрейминг и ресурсные состояния
Часть I - использование различных фреймов
Часть II - диссоциативный фрейм реагирования на критику
Часть III - диссоциативный фрейм лечения фобий и травм
Вопросы для размышления
Глава 7. Искусство управления состояниями
1. Понимание состояния
2. Осведомленность о состоянии
3. Изменение состояния
4. Использование состояния
Паттерн
Навык вызова состояний
Заключение
Вопросы для размышления
Глава 8. Метамодель языка: структура и значение
Глубинная структура/поверхностная структура
Искажения
Обобщения
Опущения
Заключение
Расширение метамодели
Лингвистика сегодня
Вопросы для размышления
Параметры коммуникации
Вопросы для размышления
Глава 9. Гипноз. Часть I
Определение гипноза
Сознание и подсознание
Измененные состояния и транс
Введение себя в транс для встречи с внутренней тьмой
Ощущение транса
«Гипноз» как поэзия
Определение сознательных/неосознанных аспектов психики
Паттерн НЛП
для работы с подсознанием
Так как же работает «гипноз»?
Вопросы для размышления
Глава 10. Гипноз. Часть II
Милтон-модель
Заключение
Резюме Милтон-модели языка
Этапы коммуникации
Вопросы для размышления
Глава 11. Гипноз. Часть III
Трансдеривационный поиск
Замена референтных индексов
Изоморфизм
Трансформация значения при помощи метафоры
Соединение настоящего состояния с желаемым
Подстройка
Глава 12. Категории по Сатир
Категории
Подстройка к категориям по Сатир
Упражнение
Примеры ответов
Категории Сатир в публичной речи
Вопросы для размышления
Пять шагов к якорению
Упражнения
Заключение
Вопросы для размышления
Глава 13. Якорение: управление нервными процессами
Концепция «стимул-реакция»
Что мы подразумеваем под понятием «якорь»?
Осторожно: негативные якоря!
Якорение прощения
Сознательное якорение в психотерапии
Развитие искусства эффективного якорения
Четыре принципа якорения
Ведение
Использование рефрейминга в метафорах
Неспецифические глаголы, номинализации, встроенные команды и аналоговое маркирование
Резюме, Польза метафор
Метафора бойлерной фабрики
Анализ метафоры
Конструирование метафор
Начало всего НЛП
Основные этапы создания метафоры
Упражнения на метафоры
Вопросы для размышления
Глава 14. Фокусирование на субмодальностях
Различные виды субмодальностей
Психотерапевтические вмешательства с использованием субмодальностей
Упражнения
Субмодальности «линии времени»
Как ваш мозг различает время
Убеждения
Вопросы для размышления
Глава 15. Стратегии
Часть 1. Определение элементов субъективного опыта
НЛП - модель моделей
Философия / эпистемология НЛП
Компоненты субъективного опыта
«Картографирование»: создание «карт» для описания территории
Моделирование, создающее «карты» стратегий
Заключение
Часть II. Модель стратегий НЛП
Исследование осознания
"Когда-то была модель "стимул - реакция"..."
"А затем принцип "стимул - реакция превратился в ТОТЕ"
"Затем НЛП улучшило модель ТОТЕ и создало "стратегии""
Создание "модели стратегий"
Извлечение стратегий
Распаковка стратегий
Разработка стратегий
Использование стратегий
Встраивание стратегий
Часть III. Еще о стратегиях
Извлечение стратегии
Пример: извлечение стратегии
принятия решений
Извлечение стратегии
при помощи возвращения
Потенциальные проблемы в стратегиях принятия решений
Советы по извлечению стратегий
Упражнения
Вопросы для размышления
Глава 16. Введение в работу на линии времени
Англо-европейское и арабское время
Определение своей личной линии времени
Сложности при извлечении линии времени
Рефрейминг частей
"Сквозь время" и "во времени"
Периоды развития
Управление памятью: переживание своей линии времени
Этапы работы на линии времени
Освобождение от отрицательных эмоций с помощью работы на линии времени
Основные принципы «психотерапии на линии времени» (Young, 1999)
Вопросы для размышления
Словарь терминов
Литература