Приступы ярости: пошаговое руководство по преодолению вспышек неконтролируемого гнева
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
1 260 ₽
Характеристики
- Автор
- Поттер-Эфрон Роналд Т.
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 234x164x7 мм
- Вес
- 0.241 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 176
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-907515-66-6
- Код
- 51437
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
В данной книге известный эксперт по проблемам гнева Рональд Поттер-Эфрон детально объясняет, как побороть приступы ярости, составив пошаговый план личностных и поведенческих изменений. Автор выделяет четыре типа ярости. В книге дается краткое объяснение того, как функционирует мозг в моменты эмоциональных срывов, но основная задача автора — помочь читателю положить конец мучительным эпизодам неконтролируемой агрессии, ведь только вы несете ответственность за свое поведение. В опасной ситуации нет времени на поиск причин и объяснений, поэтому автор предлагает понятные пошаговые методики управления гневом, которые способны дать реальный результат.Вам или кому-то из ваших близких приходилось сталкиваться со вспышками неконтролируемого гнева? Приступы ярости настолько сильны, что приводят к разрыву отношений, потере работы, порче имущества или еще более тяжелым последствиям? Прежде всего, знайте: вы не одиноки. Согласно имеющимся оценкам, около 7% людей страдают от прерывистого взрывного расстройства (ПВР), которое характеризуется периодически возникающими аффективными состояниями. При этом у миллионов других людей случаются менее частые, но не менее разрушительные вспышки агрессии. Важно помнить: помощь есть всегда.
Содержание
БлагодарностиОб авторе
1. Что такое ярость
2. В чем причины ярости
3. Внезапная ярость
4. Кипящая ярость, жажда мести и социальная ненависть
5. Ярость как механизм выживания
6. Бессильная ярость
7. Ярость как реакция стыда
8. Ярость как реакция расставания
9. Подведем итог: жизнь без приступов ярости
Список литературы
