Сила эмоций
1 374 ₽
Характеристики
- Автор
- Дестено Дэвид
- Редактор
- Потемкина Ю.
- Переводчик
- Константинова Ю.
- Серия
- МИФ. Личное развитие
- Издательство
- МИФ
- Формат книги
- 206x140x20 мм
- Вес
- 0.335 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 272
- Год
- 2020
- ISBN
- 978-5-00117-808-8
- Код
- 25098
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять «социальные» эмоции — такие как благодарность и сострадание.Как повысить шансы на достижение успеха и в то же время развить в себе стрессоустойчивость? Нужно использовать доступные нам эмоциональные инструменты. Применение силы благодарности, сопереживания и гордости для достижения целей поможет вам развить упорство в достижении цели и бороться с соблазнами, а кроме того — почти без усилий создать социальные связи, которые послужат опорой против препятствий, стресса и одиночества по пути.
Эти эмоции — благодарность, сопереживание и гордость — вызвать проще, чем сформировать силу воли. В то время как сила воли быстро истощается, когда мы ее используем, социальные эмоции, наоборот, становятся лишь сильнее. Они имеют и другое важное преимущество — они заразительны. Окружающие начинают испытывать их вслед за вами.
Из книги вы узнаете о происхождении и механизмах работы этих трех эмоций, их связи с самоконтролем и упорством в достижении цели, а также их потенциале в повышении успеха в долгосрочной перспективе.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет достичь успеха в любой области.
Для всех, кто интересуется психологией и темой эмоционального интеллекта.
Оглавление
Введение. Самоконтроль, успех и другая дорога
ЧАСТЬ I. Подготовка фундамента
Глава 1. Постановка проблемы: как и почему мы обесцениваем будущее- О муравьях и стрекозах
- Обратное обесценивание
- Легкий путь
- Последователи Спинозы
- Один интеллект хорошо, а два лучше
- Игры разума
- Снижающаяся эффективность
- Свеча на ветру
- Путь к успеху «снизу вверх»
ЧАСТЬ II. Эмоциональный инструментарий
Глава 3. Благодарность направлена в будущее, а не в прошлое- Заплати другому
- Возвращение к маршмеллоу-тесту
- Потребление, обязательства и компетентность
- Благодарность полезна для здоровья
- Восходящая спираль
- Моральная практика медитации
- Сознание Будды
- Мир вам
- Забыть, простить и процветать
- Как обыграть систему
- Взгляд снаружи внутрь
- Полный вперед!
- Ты мне нравишься
- Похвала гордости
- Как избежать скользкой дорожки
ЧАСТЬ III. Дополнительная польза
Глава 6. Быть социальным — значит быть успешным- Этичное поведение приносит плоды
- Социальная выдержка
- Устойчивость и успех в физическом и психологическом смысле
- Как бороться с одиночеством
- Эффект пирамиды
- Стремление отдавать
- «Вирусный» успех
- Когда несколько голов хорошо, но одна лучше
- Этичные эмоции
Заключение
БлагодарностиПримечания
