10 шагов к здоровой самооценке
416 ₽
Характеристики
- Автор
- Никитенко Н. , Никитенко И.
- Издательство
- КТК Галактика
- Формат книги
- 210x139x8 мм
- Вес
- 0.198 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 154
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-6048979-8-0
- Код
- 51364
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Книга посвящена актуальному вопросу важнейшей черты каждого человека - самооценки. Рассматриваются причины, обуславливающие приобретения заниженной самооценки и упражнения для поднятия её.В каждом разделе книги детально прорабатывается отдельные аспекты вашей идентичности и образа самого себя, которые помогут понять, из чего именно формируется ваше видение самого себя, выяснить, что вам нужно сделать для того, чтобы вырваться из ловушки ограничивающих искажений низкой самооценки и реализовать свой истинный потенциал.
Эта книга поможет вам совершить фундаментальные изменения внутри себя. Все эти знания могут закрепиться в самых глубинах вашего сознания и превратиться в вашу вторую натуру, пропитывая вашу сущность "до мозга и костей".
Для широкого круга читателей.
Содержание
Отправная точка - откуда вы начинаете?Шаг 1. Формирование самооценки
Формирование самооценки. Опросник для оценки прогресса
Шаг 2. Как почувствовать себя привлекательным
Как почувствовать себя привлекательным.
Опросник для оценки прогресса
Шаг 3. Перестаньте винить себя
Перестаньте винить себя. Опросник для оценки прогресса
Шаг 4. Преодоление комплекса неполноценности
Преодоление комплекса неполноценности. Опросник для оценки прогресса
Шаг 5. Перестаньте сравнивать себя с другими
Перестаньте сравнивать себя с другими. Опросник для оценки прогресса
Шаг 6. Перестаньте искать одобрения
Перестаньте искать одобрения. Опросник для оценки прогресса
Шаг 7. Преодоление ощущения небезопасности и ненадёжности
Преодоление ощущения небезопасности и ненадёжности. Опросник для оценки прогресса
Шаг 8. Принятие себя
Принятие себя. Опросник для оценки прогресса
Шаг 9. Поиск собственной идентичности
Поиск собственной идентичности. Опросник для оценки прогресса
Шаг 10. Поставьте себя на первое место
Поставьте себя на первое место. Опросник для оценки прогресса
Бонусный шаг 1. Преодоление ментальности жертвы
Бонусный шаг 2. Вы этого достойны!
