Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
665 ₽
Характеристики
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Радикальное принятие не подразумевает слабость или пассивность. Напротив: только оно позволяет открыться жизни и исцелиться от "транса неполноценности", свойственного многим западным людям. По словам автора книги Тары Брах, психотерапевта с 20-летним стажем и учителя буддийской медитации, мы сможем жить полноценной жизнью только тогда, когда прекратим воевать сами с собой. Тому, как преобразовать неприятие себя, стыд и страх в гармонию и любовь, и посвящен этот бестселлер.В книгу включены истории из жизни автора и ее клиентов, примеры из буддийских притч, а также руководство по медитации.
Содержание
Предисловие Джэка Корифилда Пролог. «Со мной что-то не так»Глава 1. Транс неполноценности
Глава 2. Пробуждение от транса: путь радикального принятия
Глава 3. Искусство паузы: сидя под деревом Бодхи
Глава 4. Необусловленная доброжелательность: дух радикального принятия
Глава 5. Возвращение домой в свое тело: основа радикального принятия
Глава 6. Радикальное принятие желания: осознание изначального устремления
Глава 7. Открываем сердца перед лицом страха
Глава 8. Пробуждение сочувствия к самим себе: я тот, кто принимает, и тот, кого принимают
Глава 9. Расширяя круги сочувствия: путь Бодхисаттвы
Глава 10. Распознавание нашей изначальной чистоты: путь к прощению и любящему сердцу
Глава 11. Пробуждаемся вместе: практика радикального принятия в отношениях
Глава 12. Распознавание нашей подлинной природы
Благодарности
Об авторе
Размышления и медитации
1. Распознавание транса неполноценности
2. Випассана. Практика осознанности
3. Искусство паузы
4. Сила "да"
Называя то, что истинно
Принимая жизнь с улыбкой
5. Развитие воплощенного осознавания
Радикальное принятие боли
6. «Неделание»
Открытие наших самых глубоких стремлений
7. Встречая страх
8. Принимая свое страдание
Обращение к Любви
9. Тонглен - пробуждая сердце сочувствия
10. Развитие прощающего сердца
Пробуждение любящей доброты
11. Взаимодействие с осознаванием
12. Кто я?
