Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
756 ₽
Характеристики
- Автор
- Браун Нина
- Серия
- Практики самопомощи
- Издательство
- МИФ
- Формат книги
- 213x145x20 мм
- Вес
- 0.44 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 272
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-00195-509-2
- Код
- 28775
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Пошаговое руководство от психотерапевта о том, как преодолеть детские травмы, обрести свободу от токсичного влияния родителей и построить с ними здоровые отношения.Родителей не выбирают. Не всем повезло расти с чуткими и понимающими взрослыми. Кому-то достались эгоцентричные и нарциссические родители - они не способны заботиться, игнорируют потребности своих детей и даже требуют поддержки для себя, меняясь ролями.
Взрослые дети таких родителей травмированы. Им до сих пор больно. Психотерапевт Нина Браун рассказывает, как залечить душевные раны и обрести точку опоры. Вы сможете:
- распознать негативный отпечаток событий из детства на свою жизнь;
- перестать фантазировать, что родители изменятся, и не зависеть от их оценок;
- ограничить общение с родителями, если оно продолжает разъедать вас, или нормализовать отношения, если вам того хочется.
Книга поможет излечиться от боли, вызванной взрослением в токсичной семье, открыть дверь к пониманию самого себя, своих чувств и реакций и, наконец, исцелиться.
Содержание
ВведениеГлава 1. Раздражающиеся, критикующие, требовательные и несправедливые родители
Глава 2. Продолжительные последствия родительского эгоцентризма
Глава 3. До сих пор больно: повзрослевший ребенок
Глава 4. Трудные ситуации: как с ними справляться
Глава 5. Как определить и пресечь скрытое токсичное влияние
Глава 6. Восемь стратегий избавления от боли и несколько способов взять позитивный реванш
Глава 7. Стратегии укрепления внутреннего «я»
Глава 8. Мое идеальное «я»: определите, каким человеком вы хотите быть
Глава 9. Приближение к идеалу: создайте обновленную и улучшенную версию себя
Глава 10. У вас получится: несем ответственность за самого себя
Библиография
Об авторе
