Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
614 ₽
Характеристики
- Автор
- Томас Шеннон
- Серия
- New Psychology
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 218x142x25 мм
- Вес
- 0.353 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 288
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-17-135959-1
- Код
- 30027
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Психологическое насилие не оставляет синяков. Но невидимые раны могут навсегда остаться в душе жертвы. Понять, что вы оказались в нездоровых отношениях, и защититься от их разрушительных последствий бывает непросто.Шеннон Томас — автор международных бестселлеров, эксперт в работе с жертвами психологического насилия — расскажет о признаках, механизмах и уловках психологического абьюза, а также познакомит с шестью этапами восстановления после токсичных отношений. Представленная в книге программа одобрена профессиональным сообществом и уже используется тысячами людей в 11 странах мира!
Эта книга — поддержка чуткого профессионала для всех жертв психологического абьюза — поможет восстановить эмоциональное, физическое, финансовое благополучие и вернуть уверенность в свою жизнь.
Содержание
ПредупреждениеБлагодарности
Введение
Токсичные люди вокруг нас
Психологическое насилие незримо
Чем психологическое насилие отличается от эмоционального
Вы можете это прекратить
Насилие, которое не оставляет синяков
Не спешите дойти до последней страницы
Исследование психологического насилия
Часть первая
Психологическое насилие
Абьюзеры и их жертвы
Жертвы
Кто, что, где, когда, как и почему
Кто он, психологический абъюзер?
Что такое психологический абъюзер?
Где действуют психологические абъюзеры
Когда психологические абъюзеры предпочитают мучить жертв?
Как психологические абъюзеры вредят жертвам
Почему психологические абъюзеры вредят жертвам
Общие черты жертв
Часть вторая
Распознать манипуляции и остановить психологическое насилие
Шесть этапов исцеления
Этап первый. «Отчаяние»
Этап второй. «Изучение теории»
Газлайтинг
Клеветническая кампания
«Летучие обезьяны»
Нарциссическая обида (токсичная обида)
Нестабильное подкрепление
Фазы идеализации, обесценивания и пренебрежения
Этап третий. «Пробуждение»
Этап четвертый. «Границы»
Отстраненный контакт
Никаких контактов
Этап пятый. «Восстановление»
Умение радоваться выходным, праздникам, поездкам в отпуск
Финансовая стабильность: возможность выплатитъ все долги и начать делать накопления
Восстановление физического здоровья: повышение выносливости, избавление от хронических болей и других недомоганий
Восстановление эмоционального благополучия: жизнь без тревог, страха и депрессии или, по крайней мере, заметное снижение их уровня
Восстановление материального имущества, уничтоженного или украденного за время абъюза
Этап шестой. «Закрепление достигнутого»
Ваши любимые не сошли с ума
Все это было неправдой
Совсем не обычное расставание
Нельзя торопить события
Об авторе
Контакты
Рекомендованная литература и онлайн-ресурсы
Книги
Сайты
Страницы в соцсетях
Мои размышления
Дневник наблюдений
Введение. Как работать над дневником
Психологический абьюз. Основные понятия
Кто он, психологический абъюзер?
Абьюз и гендер
Что такое психологический абъюзер?
Где действуют психологические абъюзеры
Когда психологические абъюзеры предпочитают мучить жертв?
Как психологические абъюзеры вредят жертвам
Почему психологические абъюзеры вредят жертвам
Общие черты жертв
Шесть этапов выхода из разрушительных отношений
Этап первый. «Отчаяние»
Этап второй. «Изучение теории»
Этап третий. «Пробуждение»
Этап четвертый. «Границы»
Этап пятый. «Восстановление»
Этап шестой. «Закрепление достигнутого»
