Выживание в кризисной ситуации. Полезный практикум на случай войн и техногенных катастроф

Аннотация

Все хотят долгой и здоровой жизни для себя и тех, кого любят. В любой, даже сложной ситуации с ограниченными возможностями, при любых опасностях и вызовах времени можно наслаждаться многогранными возможностями мира, если придерживаться проверенных правил поведения в экстремальных условиях, возникших помимо нашего желания. В руках не только будущее и ваш завтрашний день, но и насыщенное рекомендациями опытное руководство по самостоятельной подготовке к выживанию в кризисных ситуациях, ведь сама жизнь подчас является таковой.

Лейтмотив книги — рекомендации на каждый день по подготовке к кризисам. В каждом живет изобретатель, рационализатор или, по крайней мере, человек, стремящийся к совершенству, а добравшись до сферы, где можно самостоятельно изменить жизнь к лучшему, предусмотреть защиту от обстоятельств, большинство незамедлительно этим пользуются. Причем женщины — чаще, они ищут лучшее, а мужчины всего лишь новое.

Книга ориентирована на широкий круг заинтересованных читателей, задумывающихся о завтрашнем дне. Полезный практикум на случай войн и катаклизмов — справочник по выживанию в России на каждый день для женщин, мужчин и детей.

---

Содержание

Глава 1. Ваша безопасность сегодня и завтра
1.1. Безопасность дома. Полезные рекомендации
1.1.1. Как не стать жертвой
1.1.2. Безопасность дома и в гостях
1.1.3. Безопасность с банковскими картами
1.2. Безопасность на улице
1.2.1. Как уходить от слежки?
1.2.2. Где спрятаться, если вас преследуют?
1.2.3. Как быстро адаптироваться при переезде  в другой город?
1.2.4. Безопасность в общественном транспорте
1.2.5. Безопасность в общественных местах
1.2.6. Ликбез по сотовой безопасности
1.2.7. Как вас найдут в случае надобности по сотовому телефону?
1.2.8. Контроль через видеокамеры
1.2.9. Как получать информацию, важную вам?
1.3. Личная безопасность
1.3.1. Как не стать жертвой сумасшедшего (неадекватного) человека?
1.3.2. Как пользоваться электрошоковым устройством?
1.3.3. Что надо знать? Популярные виды преступлений в кризисное время
1.3.4. В полиции
1.3.5. Если произошло происшествие. Порядок грамотных действий
1.3.6. Как подать заявление в полицию?
1.3.7. Безопасность с оружием в руках
1.4. Безопасность в квартире, офисе
1.4.1. Что делать, если заливают соседи сверху?
1.4.2. Средства для охраны. «Электронный глаз»  и его подобие
1.5. Как выжить в экстремальных условиях?
1.5.1. Выживание в лесу или предполье в холодный период года
1.5.2. Специальные средства для согревания рук, ног и других частей тела
Глава 2. Релаксация. Полезные навыки и умения
2.1. Особенности отношений мужчины и женщины
2.1.1. Упражнения для привлечения внимания
2.1.2. С какой женщиной мужчина может стать  счастливым?
2.1.3. Обеспечение ответственности за развитие  отношений
2.2. Идеи для вас и их реализация
2.2.1. Диванный релаксационный тренажер для тела
2.2.2. Библиотерапия со стереоэффектом
2.2.3. Чтобы активизировать мозговую деятельность  и найти решение
2.2.4. Масштабирование в визуализации — метод для того, чтобы успокоиться
2.2.5. Технические и коммерческие решения
2.2.6. Практические идеи для дома и не только
2.2.7. Решения для физического оздоровления
2.3. Безопасность рядом с домом, коттеджем, на природе
2.3.1. Эффективная защита от посторонних животных
2.3.2. Имейте альтернативное средство для связи
2.3.3. Защита от молнии
2.3.4. Ориентироваться — это просто
2.4. Радуйте себя в трудные моменты
2.4.1. Едой вкусной и полезной
2.4.2. Поднимите себе настроение
2.5. Питание для автономных условий жизни, проверенное  в течение полугода
2.6. Полезные действия для вас
2.6.1. Можно стать послушницей монастыря и не только
2.6.2. Помощь от церкви
2.6.3. Оформите свои дневники в рукопись и предложите ее к изданию
2.6.4. Помощь в нейтрализации дурных снов
2.6.5. Применение клея, выдерживающего вес взрослого человека
2.7.2. Экономия воды
Глава 3. Способы сохранения психического здоровья при новых вызовах времени
3.1. Жизнь в условиях новых вызовов времени
3.2. Будьте здоровы в условиях фейковой реальности
3.2.1. Родом из детства
3.2.2. Родом из философии
3.2.3. Фейки как защитная реакция личности
3.2.4. Когда тот, кто создает — в большей безопасности
3.2.5. Метод противодействия фейкам
3.3. Секреты безопасной коммуникации
3.3.1. Демонстрируйте безразличие к вопросу
3.3.2. Игнорирование основного вопроса
3.3.3. Ответ вопросом на вопрос
3.3.4. Ответ на свой вопрос
3.3.5. Подведите оппонента к нужному вопросу
3.3.6. Ответьте так, как хочет собеседник
3.3.7. Полезные практики коммуникации
3.3.8. Как, когда и о чем говорить
3.4. Способы контролировать эмоции и оставаться в форме
3.4.1. Научное обоснование
3.4.2. Как восстановить краткосрочную память? 
Полезные рекомендации
3.4.3. Когда лучше думать по утрам? Один из вариантов
3.4.4. Как бороться с привычкой к думскроллингу?
3.5. О психологической самопомощи
3.5.1. О психосоматических проявлениях опасных  и безопасных
3.5.2. Почему психотерапевты и служители культа  неуспешны в душепопечительной работе?
Список опорных источников