Как нам это пережить: экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
585 ₽
Характеристики
- Автор
- Аболевич Тери , Андриадзе Настасья , Геласимова Анастасия , Карякин Василина , Малахова Александра
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 206x147x15 мм
- Вес
- 0.32 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-04-171058-3
- Код
- 29520
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.
Благодаря этой книге вы:
- поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,
- усмирите беспокойные и назойливые мысли,
- узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,
- научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.
Содержание
ВведениеКоллективная травма
Раздел I: Жизнь перед лицом масштабной катастрофы
Мне нельзя радоваться жизни
Мои проблемы не считаются, когда тут такое
Я боюсь потерять работу
У меня убили планы на будущее
Крушение надежд
Ко мне это не относится, я стараюсь спасти себя
Я не чувствую свободы
Я больше не могу делать мир лучше
Раздел II: Бытовое, внутрисемейное
Боюсь, что сына отправят воевать
Мои родители меня не понимают
Разрыв отношений, попытка суицида
Одиночество. Друзья уехали
Родительство в трудные времена
Меня бесит моя жена
Разлад с друзьями
Мир вокруг рухнул, а я беременна
Раздел III: Об эмиграции
Хочу уехать — не хочу уезжать
Жизнь «с нуля» в другой стране
Я виноват в том, что я русский?
Боюсь не увидеть близких — живу в другой стране
Раздел IV: Ситуации с реальной угрозой здоровью
Я — агрессор
Некуда бежать от мужа
Я только выбрался из депрессии, и вот
Фобии: я постоянно читаю новости, я всего боюсь
Переедание — скрытая агрессия
Хотел бы бросить пить, да не могу
Я — мама особенного ребенка
Вместо заключения: взгляд со стороны психолога
