Дом с опустевшим очагом. Дневник восстановления после развода
830 ₽
Характеристики
- Автор
- Аверкиева Виктория
- Издательство
- MACards
- Формат книги
- 217x153x18 мм
- Вес
- 0.426 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 254
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-6047129-4-8
- Код
- 29693
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Развод бывает разным. Бывает, что это понятный и осознанный выбор двоих. А иногда развод - внезапный взрыв, разрушение опор и полная дезориентация. Как бы то ни было, это всегда переход. Завершение одного этапа и начало нового.Дневник "Дом с опустевшим очагом" поможет вам восстановить себя после развода, вернуть в свою жизнь наслаждение, прожить и отпустить обиды, построить план на дальнейшую жизнь, завершить отношения с бывшим супругом и выйти из его рода с благодарностью. На страницах дневника вас ждут практики, продвигающие вопросы, арт-терапевтические задания и послания от метафорических карт.
Отрывок из дневника
Развод
Сейчас это слово звучит так обыденно. Мы говорим: «Они развелись, я развожусь, давай разведёмся», - очень часто не осознавая, что за этими простыми словами лежат руины того, что раньше было семьёй.В этом дневнике я не буду говорить, что я против разводов или за них. Если вы держите его в руках и всерьёз намереваетесь пройти путь от руин к новому дому, то вы уже разведены, а значит поздно говорить о том, что хорошо, а что плохо, думать и рассуждать: стоило ли разводиться, или нужно было сохранить семью.
Я предлагаю вам путь в 40 дней, который поможет вернуть себе себя, восстановить свою самоценность, поработать с обидами, отпустить бывшего супруга и, главное, простороить путь дальнейшего развития своей жизни. В конце пути ты почувствуешь большую свободу и сможешь взглянуть в то, что будет дальше, в свои желания и мечты.
Как работать с дневником
Я так создавала дневник, чтобы ты шла со мной за руку каждый день. Но, будем честны, не всегда это возможно и не всегда это нужно.Во благо вести его ежедневно, но если пропустила день-другой, то ничего страшного. Ты всегда можешь вернуться снова к нему, даже если пропустила 3 месяца. Вернуться туда, где остановилась.
На каждый день я оставляю страниц чуть больше, чем заложено на ответ. Это на случай, если ты, как и я сама, любитель писать и это именно твой способ проживать чувства.
Если тебе нечего писать на 5 страницах, то просто пиши, сколько есть. Этот дневник для тебя, а не ты для него, поэтому веди его так, чтобы эффект был максимальным - БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ. Но всё же веди.
Его можно компоновать с другими дневниками.
Чувствуя, что в разводе пострадала твоя самоценность, присовокупи дневник «Просто так ценная». Если желаешь исцелить свою сексуальность, добавь «Открывая потаённую дверь», хочешь укрепить веру и наполнить жизнь смыслом - «Благодарник». При сильном страдании по ушедшему из твоей жизни мужу дополни работу дневником «Отпускаю тебя».
В нашем дневнике ты найдешь специальные места для рисования и раскрашивания. Это тоже не просто так. Арт-терапия тонко и глубоко помогает нам трансформировать бессознательное.
Любимая женщина, ничего в этом дневнике нет случайного! Здесь всё - часть Пути.
Я пишу эти строки, сидя в поезде, увозящем меня из Сибири домой. А начата работа над дневником в Горном Алтае, который поистине является Местом Силы всего мира. Я писала дневник, с любовью подбирая задания для тебя, сидя на огромном камне на Байкале. Здесь каждая буква исцеляет.
Мои чувства
Обещала про обесценивание поговорить с тобой. Это излюбленная многими психологическая защита, помогающая нам проживать боль, не ощущая всех масштабов разрушения, отделяться от близкого человека и не чувствовать при этом раздирающей тоски. Иногда эта защита, и правда, помогает нам выжить, но важно не застревать в ней, потому что, застревая в обесценивании, мы теряем все блага и богатства, которые были у нас в отношениях, всё, что было важно и дорого вам. Мы остаёмся «с пустыми руками».Как звучит обесценивание:
• «Да пошёл он! Тоже мне, нашёлся тут король»
• «На самом деле хорошо, что он ушёл от меня, с таким дураком жить было одним мучением»
• «Вечно он забывал о нашей годовщине»
• «Он ничего хорошего не сделал для наших отношений», — и так далее
Очень часто обесценивание связано с некой абсолютизацией или категоричностью
Если ты замечаешь, что обесцениваешь бывшего мужа, то ничего с этим делать не нужно. Но если замечаешь, что застреваешь в этом, как в болоте, то начни вести дневник благодарности, где ты каждый день можешь писать ему за что-то из вашей прошлой жизни «спасибо».
Иногда практика благодарности буквально раздирает душу. Если у тебя так, то лучше оставайся в обесценивании. Это временно обезболит и даст сил прийти в себя.
