Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Аннотация

Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости.

Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор - коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений - Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!

Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации "пострадавших" и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для "выживших", так и для тех, кто их консультирует.

---

Содержание

Благодарность
Скучное предисловие
Введение
Моя история
Как читать эту книгу
Часть 1. Заявляем о своих правах
Глава 1. Понимаем свои права
Нарциссы нарушают права человека
Отказываемся от отрицания
Заявляем о своих правах
Распознаем лицемерие нарцисса
Понимаем свою злость
Понимаем свои потребности
Глава 2. Распознаем нарцисса
Почему нарциссическое расстройство личности редко диагностируют
Распознаем, с чем имеем дело
Слова предостережения
Часть 2. Нарциссическое расстройство личности
Глава 3. Характерные черты нарциссического расстройства личности
Ложные представления и факты о нарциссизме
Характерные черты нарциссизма
Прочие черты нарциссизма
Страхи нарцисса
Что несвойственно нарциссам
«Причуды» нарциссов
Нарциссы в социальных сетях
Скука нарцисса
Глава 4. Причины нарциссизма. Расстройство эмпатии
Причины и развитие нарциссизма
Расстройство эмпатии у нарцисса
Влияние расстройства эмпатии у нарцисса
Глава 5. Скрытый нарциссизм, эксгибиционизм и злокачественный нарциссизм
Скрытый нарциссизм и эксгибиционизм
Злокачественный нарциссизм
Глава 6. Нарциссическое насилие
Нарциссизм — злокачественное расстройство
Что скрывается под маской: задира, трус, лжец и мошенник
Паттерны нарциссического насилия
Глава 7. Нарциссическая травма: последствия для здоровья
Посттравматическое расстройство у детей, воспитанных нарциссами
Часть 3. Нарциссическая семья
Глава 8. Роли и правила в нарциссической семье
Описание нарциссической семьи
Правила игры
Семейные роли
Глава 9. Паттерны взаимодействия в нарциссической семье
Изоляция
Ярость
Проекция
Чувство стыда
Газлайтинг
Триангулирование
Когнитивные искажения
Клевета и ложные обвинения
Суицид и другие трагические события
Глава 10. Уважение и любовь нарцисса
«Уважение» нарцисса
Презрение нарцисса
«Любовь» нарцисса
Глава 11. Почему нарциссизм процветает в семьях
Нарциссизм — ваша норма
Мартышка видит, мартышка делает
Биология
Межпоколенческая передача травмы
Часть 4. Партнеры нарциссов
Глава 12. Любовь, партнерство и разрыв с нарциссом
Романтическая идеализация
Обесценивание и отвержение
Почему вы это не предвидели
Жизнь с нарциссом: ад в беличьем колесе
Кто попадается на удочку нарцисса
Ваш партнер — нарцисс?
Нарцисс — человек-паразит
Глава 13. Созависимость и нарциссизм
Потакатель/созависимый
Паттерны созависимости
Травмирующая связь
Преодолеваем созависимость
Нарцисс — «голый король»
Глава 14. Партнер-нарцисс: остаться или уйти
Остаемся в отношениях
Уходим от партнера
Глава 15. Воспитываем детей с нарциссом
Защищаем детей от супруга-нарцисса
Как защитить детей
Помогаем детям справиться с навязанными семейными ролями
Защищаем детей от созависимости
Воспитываем детей с бывшим супругом-нарциссом
Синдром отвержения родителя
Часть 5. Дети нарциссов
Глава 16. Гиперопекаемые дети и дети, которым не хватило внимания
Идеализация и обесценивание
Парентификация: перевернутые отношения «ребенок — родитель»
Игнорирование
Поглощение личности
Инфантилизация
Вседозволенность
Чрезмерная похвала
Глава 17. Распознаем и отказываемся от семейной роли
Обычные подозреваемые: роли детей и как они распределяются
Глава 18. Отношения между сиблингами
Почему нарциссы разделяют своих детей
Стратегия «разделяй и властвуй»
Как справиться с «золотым» сиблингом
Отношения взрослых сиблингов
Часть 6. Преодолеваем нарциссическое насилие
Глава 19. Анализируем свою травму
Почему травма, нанесенная нарциссом, переживается так долго
Смотрим правде в глаза
Понимаем свое горе
Этапы работы горя
Переосмысливаем свои истории
Взрослые дети нарциссов завершают цикл
Взрослые дети нарциссов в роли родителей
Роль психотерапии: ее польза и риски
Выбираем хорошего психотерапевта
Глава 20. Справляемся с нарциссом
«Милые» нарциссы
Выстраиваем границы
Когда нарциссы стареют
Как общаться со стареющими родителями-нарциссами
Глава 21. Шаги к исцелению
Стратегии исцеления
Верьте своим инстинктам
Подумайте о своем будущем
Проведите самостоятельную оценку
Примите свою уязвимость
Примите своих внутренних изгоев
Глава 22. Движемся дальше: от суровых уроков к исцеляющим
Отпускаем и идем дальше
Советы на пути к исцелению
Глоссарий
Ресурсы
Источники
Алфавитный указатель