Top.Mail.Ru
Купить Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
100 ₽ сегодня
и 300 ₽ потом, без переплат
07 дек
100 ₽
21 дек
100 ₽
04 янв
100 ₽
18 янв
100 ₽

Автор:

Издательство: Весь

Формат книги: 216х145х23 мм; Вес 0.55 кг

Твердый переплет; 368 стр.

Год:

ISBN: 978-5-9573-3417-0

Код: 29180

Аннотация:

Когда вы вновь пробудите изначальную мудрость своего тела, вас поразит, сколь многое оно может вам предложить. Научиться уделять внимание телу и слушать его — первый шаг к тому, чтобы изменить свой образ жизни и разработать личную программу заботы о себе. Тест «IQ мудрости тела» поможет вам понять, где вы находитесь прямо сейчас, и вдохновит вас на изменения. Прежде всего вы оцените свой образ жизни с точки зрения основных потребностей тела: полноценности пищи, хорошей физической нагрузки, восполнения сил через отдых. Затем вы сможете перейти к вопросам, как обустроить вокруг себя поддерживающее пространство, как находить и устранять стресс, как научиться строить близкие отношения и как наладить связь с духом.

«Руководство по мудрости тела» разработано так, чтобы помочь вам «вернуть» свое тело и обеспечить вас средствами заботы об этом ценном приобретении. Внимание к основным потребностям — это не только вопрос выживания, но и путь к процветанию.

Содержание

Предисловие
Введение
Кок использовать книгу
Обзор книги
С чего начать
И напоследок
Глава 1. Пробуждение
Начните с начала
Расширяя понимание
Что такое мудрость тела?
Глава 2. Тест IQ мудрости тела
Глава 3. Основы
Подводя итоги
Дыхание
Пища
Движение
Работоспособность
Отдых и сон
Эстетика
Глава 4. Стресс и расслабление
Стресс
Форма стресса
Стратегии освобождения
Релаксация
Четыре техники релаксации
Глава 5. Исцеление
Спектр благополучия
Изменение отношения ума к телу
Какова ваша задача?
Три шага к исцелению
Стратегии самоисцеления
Визуализации и аффирмации
Создайте церемониал
Глава 6. Эмоциональное тело
Познакомьтесь со своим эмоциональным телом
Пять шагов к эмоциональной гигиене
Нарушьте обет молчания
Поиск нейтрального состояния
Эмоциональное исцеление
Здоровое эмоциональное тело
Глава 7. близость и интуиция
Близкая связь
Практикум интимности
Интуитивная связь
Практикум интуиции
Глава 8. Тело и дух
Откройте ум
Откройте тело
Духовное чувство
Чувство духа для чрезвычайных ситуаций
Жизнь в священном пространстве
Глава 9. Мудрость тела для жизни
Ваше уникальное мудрое тело
Быть телесно мудрым
Указатель для устранения проблем (Путеводитель по некоторым частым ситуациям) —
Об авторе
Благодарности
Библиография

Похожие товары.

1300 ₽
Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
915 ₽
Танцевальная терапия и глубинная психология: Движущее воображение
650 ₽
Чувство движения: Интеллектуальная история
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
1400 ₽
Тело, заявляющее о себе. Влюбитесь в свое тело и помните о своей божественной сущности
630 ₽
Работа с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии
333 ₽
Работа с телом в розен-методе. Доступ к бессознательному через прикосновение
580 ₽
Физика живого движения и восприятия
405 ₽
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков
720 ₽
Работа с телом в психотерапии
500 ₽
Тело, в котором я живу
320 ₽
Розен-метод: Движение и работа с телом
495 ₽
Свободное тело. Хрестоматия по телесно-ориентированным практикам
480 ₽
Мудрость тела. Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии
460 ₽
Искусство движения
530 ₽
Сознавание через движение. Двенадцать практических уроков
340 ₽
Хрестоматия по телесноориентированной психотерапии
560 ₽
Моцарт телесной психотерапии
630 ₽
Дневник о любви к своему телу «Возвращаю себя»
587 ₽
Психология дыхания, музыки и движения
670 ₽
Воплощения. Системная расстановка, телесная работа и ритуал
720 ₽
Жирные
920 ₽
Как победить стресс. Телесные практики для уменьшения подавленности и улучшения самочувствия
700 ₽
Телесный процесс. Работа с телом в психотерапии
500 ₽
Хроники телесной психотехники: "Выпуск 1"
700 ₽
Пластикодрама: Новые направления в арт-терапии: комплект (книга+флешка)
1269 ₽
Театр - пространство - тело - диалог. Исследования в современном театре
720 ₽
Слушание тела. Как достичь спокойствия и позаботиться о себе
766 ₽
Пробуждение тигра. Исцеление травмы
850 ₽
Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
540 ₽
Как нас формирует любовь? О структурах характера в телесно-ориентированном подходе
675 ₽
Характероаналитическая психотерапия
945 ₽
Тело — не преграда. Сила радикальной любви к себе
800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
390 ₽
Духовность и самосознание личности
940 ₽
Шизоидные явления, объектные отношения и самость
300 ₽
Такие неformatные взрослые... : Психологические новеллы
1986 ₽
Трансформационная психологическая игра "Психосоматика"
650 ₽
Выразительный человек: Психологические очерки
780 ₽
Психологическая игра «Семейные псикреты. Необычный способ узнать друг друга»
2400 ₽
Маски Бога, Том II (в двух частях). Восточная мифология
650 ₽
Психика и ее лечение: психоаналитический подход
490 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов (2-е издание)
300 ₽
Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь Нарцисса
375 ₽
Увлеченность работой: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие
390 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов
367 ₽
Мудрость психопатов (#экопокет)
2700 ₽
Картотека психолога. Набор тематических колод (для консультаций, работы с МАК и для игр; 500 карт)
500 ₽
Психологические тесты для самопознания
315 ₽
Там, где тебя еще нет... Психотерапия как освобождение от иллюзий
525 ₽
Психологическое консультирование: работа с кризисными и проблемными ситуациями
1600 ₽
HOMO ENERGETICUS. Победите усталость и восстановите баланс головного мозга, гормонов и кишечника
636 ₽
Ненасильственное общение. Язык жизни (переплет)
460 ₽
Обними своего Внутреннего ребенка
290 ₽
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта (#экопокет)
1320 ₽
Таро Тота Алистера Кроули
454 ₽
Люди, которые играют в игры. Понять мотивы собственных и чужих поступков
480 ₽
Экспресс-психодиагностика. Введение в целостную психологию. Методики и тесты
290 ₽
Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго (#экопокет)
650 ₽
Вы хотите поговорить об этом? : Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
855 ₽
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
640 ₽
Сказки девятихвостой лисы. Психотерапевтические истории для взрослых о любви и жизни без драмы
404 ₽
Предпринимательство: самодиагностика и преодоление психологических барьеров
315 ₽
Диагностика перфекционизма
380 ₽
Долгая дорога к себе. Потрясение реальностью
710 ₽
Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
420 ₽
Мамочка и смысл жизни
325 ₽
Юнг в комиксах. Биография, идеи, труды
290 ₽
Трудные люди. Как с ними общаться? (#экопокет)
290 ₽
Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца (#экопокет)
548 ₽
Практика ненасильственного общения: как улучшить отношения с окружающими, оставаясь самим собой
680 ₽
Мужчина в отрыве: Игры, порно и потеря идентичности
190 ₽
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь школьника. 4 класс
755 ₽
Атрибуция, диссонанс и социальное познание
345 ₽
Что есть хорошего во мне? Позитивная психология для счастливой жизни
1340 ₽
Внутри и вне помойного ведра
560 ₽
Метафорические карты для принятия решений «Всё в моих руках»
646 ₽
Тест Роршаха. Герман Роршах, его тест и сила видения
620 ₽
На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье
580 ₽
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности
290 ₽
Гений общения. Как им стать? (#экопокет)
242 ₽
Страхи и убеждения. Вопросы и ответы
320 ₽
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга
315 ₽
10+1 методов расслабления
190 ₽
Жизненные навыки: Уроки психологии в 3 классе. Рабочая тетрадь школьника
290 ₽
Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть (#экопокет)
480 ₽
Трансперсональная психология: паранормальные явления, мистические переживания, измененные состояния сознания
290 ₽
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (#экопокет)
1005 ₽
Психология искусства
480 ₽
Хорошая женщина - мертвая женщина
389 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (обл.)
550 ₽
Я не боюсь говорить о сексуальном насилии
860 ₽
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
1450 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Причины и следствия"
540 ₽
Связи между нами: 9 типов личности и как они взаимодействуют друг с другом
640 ₽
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
990 ₽
Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
290 ₽
Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#Экопокет)
410 ₽
Психолог для невидимки. Чистосердечные признания
750 ₽
Записные книжки Л. С. Выготского. Избранное

Вы смотрели. Вся история