Top.Mail.Ru
Купить Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
474 ₽ сегодня
и 1 416 ₽ потом, без переплат
15 авг
474 ₽
29 авг
472 ₽
12 сен
472 ₽
26 сен
472 ₽

Автор: ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 234х164х18 мм; Вес 0.59 кг

Мягкая обложка; 448 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907203-52-5

Код: 27329

Аннотация:

Книга представляет собой сборник рабочих листов - полезный инструмент в когнитивно-поведенческой терапии. Поскольку в этом виде терапии рассматривается треугольник "мысли-чувства-поведение", регулярная запись своих идей, эмоций и поступков поможет разобраться в личностных проблемах. Если клиент проходит курс КПТ у квалифицированного специалиста, то сборник рабочих листов станет эффективным дополнением к терапии, однако самостоятельное заполнение также помогает понять, проанализировать и скорректировать проблемное поведение. Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся психологией, но в первую очередь направлена на клиентов, проходящих когнитивно-поведенческую терапию, и на терапевтов, использующих методы КПТ.

Содержание

Часть 1. Знакомство с основными принципами когнитивно-поведенческой терапии
Глава 1. Основы когнитивно-поведенческой терапии
Глава 2. Выявляем проблемные паттерны мышления
Глава 3. Берем под контроль токсичные мысли
Глава 4. Проводим эксперименты
Глава 5. О чем вы думаете? Учимся управлять вниманием
Часть 2. Определяем конкретные проблемы и ставим цели
Глава 6. Знакомимся со своими эмоциями
Глава 7. Деструктивные методы борьбы с эмоциональными проблемами
Глава 8. Ставим цели
Часть 3. Применяем КПТ на практике
Глава 9. Искореняем тревогу
Глава 10. Устраняем зависимое поведение
Глава 11. Подружитесь с собственным телом
Глава 12. Попрощайтесь с депрессией
Глава 13. Борьба с навязчивыми состояниями
Глава 14. Повышаем самооценку
Глава 15. Поддерживаем нормальные отношения с людьми
Часть 4. Оглядываемся назад и двигаемся вперед
Глава 16. Анализируем и корректируем свои давние установки
Глава 17. Искренне поверьте в свои новые убеждения
Глава 18. Курс на дальнейшее личностное развитие
Глава 19. Устраняем препятствия на пути к выздоровлению
Глава 20. Применяем принципы позитивного мышления на практике
Часть 5. Великолепные десятки
Глава 21. Десять советов по работе со специалистами по КПТ
Глава 22. Десять советов, чтобы хорошо выспаться
Глава 23. Десять причин не опускать руки
Предметный указатель

Похожие товары.

970 ₽
Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения
390 ₽
Наследственные предрасположенности и личностная эффективность
300 ₽
Такие неformatные взрослые... : Психологические новеллы
490 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов (2-е издание)
300 ₽
Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь Нарцисса
390 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов
315 ₽
Арт-терапия в работе с детьми : руководство для детских психологов, педагогов, врачей и специалистов, работающих с детьми
2415 ₽
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
365 ₽
Боевое НЛП: техники и модели скрытых манипуляций и защиты от них
1600 ₽
HOMO ENERGETICUS. Победите усталость и восстановите баланс головного мозга, гормонов и кишечника
672 ₽
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину
540 ₽
Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством
460 ₽
Обними своего Внутреннего ребенка
290 ₽
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта (#экопокет)
290 ₽
Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго (#экопокет)
650 ₽
Вы хотите поговорить об этом? : Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
855 ₽
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
640 ₽
Сказки девятихвостой лисы. Психотерапевтические истории для взрослых о любви и жизни без драмы
710 ₽
Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
548 ₽
Практика ненасильственного общения: как улучшить отношения с окружающими, оставаясь самим собой
755 ₽
Атрибуция, диссонанс и социальное познание
450 ₽
Self и No-Self. Продолжение диалога между буддизмом и психотерапией
430 ₽
Лидер наизнанку
290 ₽
Гений общения. Как им стать? (#экопокет)
290 ₽
100 самых популярных трюков в общении (#экопокет)
1575 ₽
НЛП для чайников
480 ₽
Трансперсональная психология: паранормальные явления, мистические переживания, измененные состояния сознания
800 ₽
Это Я! Стань самим собой с помощью Транзактного анализа
290 ₽
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (#экопокет)
1005 ₽
Психология искусства
389 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (обл.)
430 ₽
Как читать людей. Расшифровка скрытого смысла 1000 жестов, поз и мимики
427 ₽
К черту хаос! Организация взрослой жизни, наполненной смыслом
430 ₽
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
345 ₽
В смартфоне у психотерапевта
1140 ₽
Отпускание. Путь сдачи
495 ₽
Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
590 ₽
Психические расстройства: шизофрения, депрессия, аффективность, внушение, паранойя
750 ₽
Записные книжки Л. С. Выготского. Избранное
455 ₽
Культтерапия. Лекции по психологии искусства
630 ₽
Немыслимое: путешествие по самым странным мозгам в мире. Неврологическая революция от Оливера Сакса до наших дней
779 ₽
Терапия оглашенных. Хроники молодого психолога
1110 ₽
Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание
790 ₽
Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность!
520 ₽
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
290 ₽
Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
792 ₽
Любить нельзя отказывать. Книга - практикум о том, как полюбить себя
450 ₽
Время чудес: как принять свой возраст и наполнить жизнь счастьем
750 ₽
Эффект негативности: как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
1000 ₽
7—7. Матрица Души. Психотерапия эмоциональных травм методом пустого стула
398 ₽
Мои личные встречи на великой дороге жизни. Воспоминания старого психолога
969 ₽
Управление стрессом
741 ₽
Инструкция для коррекции и/или изменения жизни. Давайте начнем с кофе!
144 ₽
Ночной поезд
1501 ₽
Блокнот женского коуча
680 ₽
Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить
700 ₽
Психодиагностика: ловушки и иллюзии мозга
420 ₽
Дай любви шанс. 11 шагов к преодолению семейного кризиса
438 ₽
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа «60 дней»
680 ₽
Злая критика: психология правильных реакций
200 ₽
Современные дети должны быть самостоятельными! Практическое пособие для родителей.
240 ₽
Революция надежды
680 ₽
Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
556 ₽
Цветные психотипы. Векторный психоанализ: почему мы видим мир по-разному
2300 ₽
Целостная эннеаграмма. 27 путей к глубокому самопознанию
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
600 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
530 ₽
Как управлять эмоциями. Упражнения от страха и паники
621 ₽
Анатомия научного противостояния. Есть ли "язык" у пчел?
560 ₽
Нерукотворный мир – духовный созидатель личности человека летающего
1099 ₽
Дао жизни: Мастер-класс от убежденного индивидуалиста
880 ₽
Книга для женщин. Подарок молодым хозяйкам, или Средство для уменьшения расходов
480 ₽
Размышления о здоровье
855 ₽
Всем пельменей! Психологический водевиль.
720 ₽
Мысли о смысле. Опыт синхронизации в пространстве и времени
720 ₽
Черно-белое мышление: почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
650 ₽
Какая чушь: как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
700 ₽
Нейромифология. Что мы действительно знаем о мозге и чего мы не знаем о нем
600 ₽
Большая книга для тревожного человека: упражнения для тех, у кого нервы на пределе
750 ₽
Я кому сказала! Слова, которые нужно забыть, чтобы ребенок рос счастливым
750 ₽
Я, Еда и Жизненные смыслы. Все о пищевом поведении человека
550 ₽
Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
558 ₽
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
715 ₽
Пробуждение богини. Путешествие к Силе
798 ₽
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
980 ₽
Наведение транса. Структура и технология гипноза. Живой тренинг лучших техник гипноза
718 ₽
Хороший ход. Деятельностная модель счастья, или как самому выйти из любого жизненного тупика
1000 ₽
Нейропсихология творчества
1050 ₽
Счастливый брак: практическое руководство для пар по созданию эмоциональной и интимной близости
584 ₽
Сепарация: как перестать зависеть от других людей
247 ₽
Тесты Айзенка. IQ. Перезагрузка мозга. Лучший способ развить свои интеллектуальные способности
592 ₽
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
604 ₽
Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства
625 ₽
Материнская любовь
557 ₽
Письменные практики с метафорическими картами "Путь к цели". Набор № 3
1080 ₽
Наилучшее толкование таро с помощью астрологии, каббалы и принципов юнгианской интерпретации
1080 ₽
Ключи к внутренней бесконечности. Путеводитель по юнгианской психологии

Вы смотрели. Вся история