Исцеление внутреннего ребенка
Характеристики
- Автор
- Погудина Е. Ю.
- Издательство
- Вариант
- Формат книги
- 216x155x14 мм
- Вес
- 0.35 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 150
- Год
- 2020
- ISBN
- 978-5-907259-19-5
- Код
- 24834
Тип книги:
Аннотация
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы готовы прикоснуться к трепетной и непростой теме – теме взаимодействия со своим Внутренним ребенком. Исследование того, как влияет детство на жизнь взрослого человека, мало кого оставляет равнодушным.
Одним из самых важных и необходимых этапов внутренней психологической работы является знакомство со своим Внутренним ребенком, исцеление его раненой части. Это необходимо родителям, которые не хотят передавать травмы своим детям, необходимо всем тем, кто решился изменить качество своей жизни в лучшую сторону.
Особое внимание в книге уделено этапам исцеления Внутреннего ребенка и тому, какие опасности и возможности ждут человека, который решился оглянуться назад, посмотреть в свое собственное детство и, возможно, наконец найти ответы на многие волнующие вопросы.
Собранные в книге упражнения помогут бережно прикоснуться к очень больным проблемам, тянущимся из детства, например, таким, как детские травмы и последствия семейного насилия. Автор разговаривает с читателем легким, образным, доступным языком.
Каждая глава сопровождается художественными психотерапевтическими историями, которые возвращают в детство и дают возможность человеку встретиться с самим собой. В конце каждой главы есть психологический практикум, который содержит упражнения для самостоятельной работы или работы в группе под руководством специалиста.
Эта книга будет для вас добрым и поддерживающем помощником в непростом внутреннем путешествии - путешествии в собственное детство...
Содержание
БлагодарностиПредисловие
Знакомство с Внутренним ребенком
Медвежонок
Практикум
Упражнение «Контракт с собой»
Упражнение «Какой я был (а) в детстве?»
Упражнение «Фотоальбом»
Упражнение «Рисуем вместе с Внутренним ребенком» .. Упражнение «Просмотр фильма „Малыш“ с Брюсом Уиллисом в главной роли»
Потребности Внутреннего ребенка
Танюша
Практикум
Упражнение «Место, где я чувствую себя безопасно»
Упражнение «Выражаем эмоции»
Упражнение «Разговариваем с чувством стыда»
Упражнение «Смотрим мультфильм „Недобаюканная“» ..
Травмы Внутреннего ребенка
Кузька
Практикум
Упражнение «История моего рождения»
Упражнение «Мои детские потери»
Упражнение «Приятное и неприятное воспоминание из детства»
Внутренние родители
Чудовище
Практикум
Упражнение «Разговариваем с Внутренним критиком» ..
Упражнение «Родительские послания»
Упражнение «Разговариваем с мамой»
Упражнение «Разговариваем с папой»
Упражнение «Отцовский и материнский принципы»
Чудесный внутренний ребенок
Дядя Костя
Практикум
Упражнение «Письмо моему Внутреннему ребенку» ..
Упражнение «Письмо Внутреннего ребенка»
Упражнение «Желания Внутреннего ребенка»
Упражнение «Учимся быть в моменте»
Упражнение «Смотрим фильм «Большая маленькая Я».
Внутренний взрослый
Вышивка крестиком
Практикум
Упражнение «Обрезаем пуповину»
Упражнение «Сказка о себе»
Этапы исцеления Внутреннего ребенка
Практикум
Упражнение «Внутренний Ребенок, Внутренний Взрослый, Внутренний Родитель»
Упражнение «Внутренний помощник»
Упражнение «Я - хозяйка своей собственной жизни»
Рекомендации по выбору психолога или психологической группы
Заключение
Литература
