Top.Mail.Ru
Купить Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор:

Издательство: Диалектика

Формат книги: 235х164х17 мм; Вес 0.51 кг

Мягкая обложка; 320 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907458-11-6

Код: 27696

Аннотация:

Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросом управления гневом. Люди, испытывающие сложности с тем, чтобы взять гнев под контроль, их родственники и друзья, психологи, работающие с подобными клиентами, — каждый найдет для себя ответ на вопрос о том, как научиться управлять гневом. Поступки, совершенные под влиянием гнева, нередко становятся причиной множества проблем в отношениях и в жизни многих людей. Именно поэтому каждому человеку крайне важно научиться управлять гневом. В книге описана одна из наиболее действенных методик по управлению гневом, разработанная британским психологом, профессором Полом Гилбертом, — терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Терапия, сфокусированная на сострадании, учит тому, как можно управлять сложными эмоциями, не избегая и не подавляя их.

Большое количество практических заданий, основанных на тысячелетних буддистских практиках, помогут сразу же окунуться в обучение управлению гневом по мере чтения книги. Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание. Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими.

Содержание

Об авторах
Предисловие
Введение
Благодарности
Глава 1. Гнев: введение и обзор
Глава 2. Понимание гнева с позиции сострадания
Глава 3. Когда мир вокруг теряет равновесие
Глава 4. Доводы в пользу сострадания
Глава 5. Первые шаги
Глава 6. Воспитание осознанности
Глава 7. Развитие сострадательного "я": сострадательные образы
Глава 8. Сострадание в работе с гневом: валидация, стрессоустойчивость, исследование
эмоциональной составляющей
Глава 9. Сострадание в работе с гневом: ментализация, сострадательное мышление и
решение проблем
Глава 10. Сострадательное поведение и отношение к окружающим
Глава 11. Сострадание к окружающим
Глава 12. Полный цикл: сострадание и доброта к самому себе
Глава 13. Движение вперед: приручение гнева и жизнь с состраданием
Приложения
Список литературы

Похожие товары.

790 ₽
Скрытые сокровища: Путеводитель по внутреннему миру ребенка
780 ₽
TRANS: Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории: Практическое руководство
800 ₽
Культурно-историческая психология волевого действия: От прогноза – к поступку. Избранные труды
970 ₽
Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа
955 ₽
Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу
776 ₽
Системная психотерапия супружеских пар
557 ₽
Жизнь после утраты: Психология горевания
1135 ₽
Антология суицидологии: Основные статьи зарубежных ученых. 1912–1993
564 ₽
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление
2850 ₽
Психиатрическое интервью в клинической практике
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
655 ₽
Пограничная личность: Видение и исцеление
995 ₽
Анализ самости: Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
810 ₽
Техника и практика психоанализа
560 ₽
Пары в психоанализе
725 ₽
Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым
790 ₽
Кожа в психоанализе
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
700 ₽
Восьмицветовой тест Люшера (набор карточек)

Вы смотрели. Вся история