Top.Mail.Ru
Купить Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
220 ₽ сегодня
и 660 ₽ потом, без переплат
01 дек
220 ₽
15 дек
220 ₽
29 дек
220 ₽
12 янв
220 ₽

Автор:

Формат книги: 206х142х20 мм; Вес 0.4 кг

Твердый переплет; 284 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907426-72-6

Код: 28563

Аннотация:

На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне?

Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.

Содержание

Структура книги
Часть 1. Какие задачи решает метод ДПДГ
Как пережить измену
Психология панических атак
Аэрофобия — страх летать на самолётах
Сложные роды, послеродовая депрессия
Воспоминания после химиотерапии
Страхи, связанные с медициной
Реально ли убрать страх перед предстоящей операцией? Отличие невротического страха от инстинкта самосохранения
Психологическое насилие, когда человек слышит детский крик
Страх экзаменов
Природные катастрофы
Темы сексуальности
События насильственного нарушения границ тела
Воспоминания о событиях угрожающих жизни
Часть 2. Побочные эффекты и противопоказания для техники ДПДГ
Физическое и эмоциональное интенсивное отреагирование (повтор травмы)
Если у вас есть заболевания сердца, дыхания и проблемы с давлением
Риски для зрения
Риски при отличном здоровье. Игра в ковбоев
Риски при переработке околосмертных переживаний
физических травм
Эпилепсия
Алкогольная и наркотическая зависимость
Другие противопоказания
Корректировка личного графика
Выступления в суде
Истощенное состояние
Резюме по побочным эффектам
Часть 3. Как работает метод ДПДГ
1. Здоровое проживание стресса
2. Нездоровое проживание стресса
За счёт чего происходит исцеление
Часть 4. Длинный алгоритм метода ДПДГ
1 шаг. Отдых
1.1 подшаг. Выбор острова безопасности
1.2 подшаг. Чувствование острова безопасности
1.3 подшаг. Установка якоря на острове безопасности
1.4 подшаг. Проверка якоря
2 шаг. Выбираем камень
Можно ли убрать страх смерти?
3 шаг. Дробим камень на щебень
4 шаг. Перемалываем щебень до песка
4.1 подшаг. Собираем фотографии песчинок в фотоальбом
4.2 подшаг. Озвучиваем фотографии
4.3 подшаг. Трогаем фотографию рукой
4.4 подшаг. Скидываем лягушачью кожу с персонажей на фотографии
Перечень самопредставлений (выводов о себе)
4.5 подшаг. Превращаем фотографии в видео
Резюме по шагу № 4
5 шаг. Измеряем песчинки линейкой
6 шаг. На кофемолке перемалываем песок в пыль
Длительность: на сколько секунд включаем кофемолку?
Зрительная стимуляция
Движения глазами по траекториям
Тактильная стимуляция: упражнение «Барабан»
Тактильная стимуляция: упражнение «Педали»
Звуковая стимуляция. Упражнения «Спящая бабочка», «Активная бабочка», «Ленивая бабочка»
Феномен «мертвой петли» и виды интеллектуальной стимуляции. Упражнение «Математика»
7 шаг. Просеиваем пыль через сито
8 шаг. Смываем пыль в раковину
Часть 5. Короткий алгоритм (протокол) метода ДПДГ
Применение короткого протокола ДПДГ в автомобильных пробках
Применение короткого протокола ДПДГ в ситуациях ожидания: в очередях, перед выступлениями и прочее
Применение короткого протокола ДПДГ в кресле стоматолога
Применение короткого протокола ДПДГ при бессоннице
Применение короткого протокола ДПДГ при паниках, панических атаках и ВСД
Применение короткого протокола ДПДГ во время ходьбы или бега
Как часто можно делать ДПДГ: периодичность и длительность одной практики
Статистика тайминга: общая продолжительность отработки одной темы
Часть 6. Устранение неисправностей
1. Сомнения в реальности воспоминаний
2. Отсутствует воспоминание
3. Отработка ужаса смерти
4. Невозможность сосредоточиться на образе
5. Полная невозможность сосредоточиться на образе
6. Ухудшение состояния: головокружение, тошнота, бесконтрольный прием пищи
7. Большой объём предстоящих работ по методу ДПДГ вызывает апатию, опускаются руки
Нарциссический марафон методом ДПДГ
Спираль ДПДГ
8. Не уходит телесный симптом
9. Не уходит до конца злость
10. Зацикленность на отсутствии ответа: что же она имела в виду?
11. Воспоминания хаотично и быстро меняются
12. Не нравится самостоятельно делать переработку движением глаз, хочется следить за чьими-то пальцами
13. Не удаётся самостоятельно делать ДПДГ из-за потерянности и дезориентации
14. Не удаётся начать ДПДГ из-за очень сильного страха
15. Не удаётся переключиться на отдых между подходами
16. Нет сил начинать двигать глазами при наступлении панической атаки
17. Решил помочь жене сделать ДПДГ — чуть по физиономии не получил. Можно ли помогать родственникам делать ДПДГ?
18. Слишком страшно с закрытыми глазами отрабатывать воспоминания об изнасиловании
19. Без закрытых глаз не могу удерживать в голове картинку-воспоминание
20. Болят глаза при движении из стороны в сторону
21. Остаётся интеллектуальное воспоминание без эмоций
22. Степень переживаний не снижается
23. Ретравматизация и затянутость сроков: после ДПДГ мне стало ещё хуже, чем было
24. Коллекционирование: ДПДГ — это очередная методика, которая мне не поможет
25. Вторичная выгода, или рентные установки
26. Не хватает терпения
27. Я уже столько всего пробовал, что не верю в себя
Часть 7. Сравнение метода ДПДГ и метода пустого стула
Чередование метода ДПДГ и метода пустого стула
Эксперимент: совмещение метода ДПДГ и метода пустого стула
Часть 8. Сравнение метода ДПДГ и метода регрессий
Часть 9. Биография Френсин Шапиро и история развития метода
Биография Фрэнсин Шапиро
История EMDR-тералии (ДПДГ)
Документ ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), рекомендующий ДПДГ
Часть 10. Технический раздел для психологов
Приложение №1. Шаблон протокола ДПДГ
Приложение №2. Пример заполнения протокола ДПДГ
Комментарии к заполнению бланка длинного протокола ДПДГ
Приложение №3. Шаблон бланка «Спираль ДПДГ»
Заключение
Послесловие: почему «00:00»?
Другие книги автора
QR-коды: электронные ссылки на ресурсы автора

Похожие товары.

1000 ₽
880 ₽
12 шагов в прошлое + 13 в будущее. Перепрограммирование судьбы через прошлые воплощения с психологом или самостоятельно
2250 ₽
1980 ₽
ДПДГ Профи. Часть 2
1200 ₽
1056 ₽
Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом "Дойти до дна"
800 ₽
704 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
390 ₽
304 ₽
Духовность и самосознание личности
920 ₽
810 ₽
Шизоидные явления, объектные отношения и самость
300 ₽
234 ₽
Такие неformatные взрослые... : Психологические новеллы
650 ₽
507 ₽
Выразительный человек: Психологические очерки
780 ₽
686 ₽
Психологическая игра «Семейные псикреты. Необычный способ узнать друг друга»
650 ₽
572 ₽
Психика и ее лечение: психоаналитический подход
490 ₽
382 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов (2-е издание)
300 ₽
264 ₽
Пока ты пытался стать богом, или Мучительный путь Нарцисса
375 ₽
293 ₽
Увлеченность работой: Как научиться любить свою работу и получать от нее удовольствие
390 ₽
304 ₽
Под знаком "Пси": Афоризмы известных психологов
367 ₽
Мудрость психопатов (#экопокет)
500 ₽
440 ₽
Психологические тесты для самопознания
315 ₽
277 ₽
Там, где тебя еще нет... Психотерапия как освобождение от иллюзий
506 ₽
445 ₽
На пути к браку: Трансформация любовных отношений
525 ₽
462 ₽
Психологическое консультирование: работа с кризисными и проблемными ситуациями
1600 ₽
1408 ₽
HOMO ENERGETICUS. Победите усталость и восстановите баланс головного мозга, гормонов и кишечника
636 ₽
560 ₽
Ненасильственное общение. Язык жизни (переплет)
447 ₽
Доктор Время. Как жить, если нет сил забыть, исправить, вернуть
290 ₽
Держи мозг в тонусе. Скандинавская методика тренировки интеллекта (#экопокет)
454 ₽
400 ₽
Люди, которые играют в игры. Понять мотивы собственных и чужих поступков
480 ₽
422 ₽
Экспресс-психодиагностика. Введение в целостную психологию. Методики и тесты
290 ₽
Безграничная память. Запоминай быстро, помни долго (#экопокет)
3500 ₽
3080 ₽
Набор метафорических карт "Карты Снов и Фантазий"
650 ₽
572 ₽
Вы хотите поговорить об этом? : Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя
1200 ₽
1056 ₽
Стратегическая психологическая игра «Замок Эриды»
855 ₽
Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
640 ₽
563 ₽
Сказки девятихвостой лисы. Психотерапевтические истории для взрослых о любви и жизни без драмы
404 ₽
303 ₽
Предпринимательство: самодиагностика и преодоление психологических барьеров
315 ₽
277 ₽
Диагностика перфекционизма
380 ₽
334 ₽
Долгая дорога к себе. Потрясение реальностью
710 ₽
625 ₽
Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
420 ₽
370 ₽
Мамочка и смысл жизни
325 ₽
286 ₽
Юнг в комиксах. Биография, идеи, труды
290 ₽
Трудные люди. Как с ними общаться? (#экопокет)
290 ₽
Спокойствие. Стоицизм – путь мудреца (#экопокет)
548 ₽
410 ₽
Практика ненасильственного общения: как улучшить отношения с окружающими, оставаясь самим собой
680 ₽
598 ₽
Мужчина в отрыве: Игры, порно и потеря идентичности
190 ₽
167 ₽
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь школьника. 4 класс
755 ₽
589 ₽
Атрибуция, диссонанс и социальное познание
345 ₽
304 ₽
Что есть хорошего во мне? Позитивная психология для счастливой жизни
1340 ₽
Внутри и вне помойного ведра
560 ₽
493 ₽
Метафорические карты для принятия решений «Всё в моих руках»
646 ₽
568 ₽
Тест Роршаха. Герман Роршах, его тест и сила видения
620 ₽
464 ₽
На цифровой игле. Влияние гаджетов на наши привычки, мозг, здоровье
580 ₽
510 ₽
Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности
290 ₽
Гений общения. Как им стать? (#экопокет)
242 ₽
213 ₽
Страхи и убеждения. Вопросы и ответы
320 ₽
Тренируй свою память. Японская система сохранения здоровья мозга
315 ₽
277 ₽
10+1 методов расслабления
190 ₽
167 ₽
Жизненные навыки: Уроки психологии в 3 классе. Рабочая тетрадь школьника
290 ₽
Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть (#экопокет)
480 ₽
422 ₽
Трансперсональная психология: паранормальные явления, мистические переживания, измененные состояния сознания
290 ₽
Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (#экопокет)
1005 ₽
752 ₽
Психология искусства
480 ₽
422 ₽
Хорошая женщина - мертвая женщина
389 ₽
342 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (обл.)
550 ₽
484 ₽
Я не боюсь говорить о сексуальном насилии
860 ₽
636 ₽
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
1450 ₽
1276 ₽
Метафорические ассоциативные карты "Причины и следствия"
540 ₽
475 ₽
Связи между нами: 9 типов личности и как они взаимодействуют друг с другом
640 ₽
563 ₽
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
990 ₽
732 ₽
Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе
290 ₽
Привычки, ведущие к успеху. Получи все возможные бонусы от жизни (#Экопокет)
410 ₽
361 ₽
Психолог для невидимки. Чистосердечные признания
750 ₽
660 ₽
Записные книжки Л. С. Выготского. Избранное
399 ₽
351 ₽
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении
1071 ₽
471 ₽
Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию
741 ₽
652 ₽
Современные Золушки
630 ₽
Немыслимое: путешествие по самым странным мозгам в мире. Неврологическая революция от Оливера Сакса до наших дней
779 ₽
686 ₽
Терапия оглашенных. Хроники молодого психолога
1110 ₽
977 ₽
Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание
790 ₽
695 ₽
Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность!
520 ₽
458 ₽
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами
380 ₽
334 ₽
Ловушки и иллюзии мозга
792 ₽
592 ₽
Любить нельзя отказывать. Книга - практикум о том, как полюбить себя
900 ₽
665 ₽
Время чудес: как принять свой возраст и наполнить жизнь счастьем
750 ₽
660 ₽
Эффект негативности: как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность
210 ₽
185 ₽
Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы
665 ₽
585 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
398 ₽
299 ₽
Мои личные встречи на великой дороге жизни. Воспоминания старого психолога
741 ₽
652 ₽
Инструкция для коррекции и/или изменения жизни. Давайте начнем с кофе!
144 ₽
127 ₽
Ночной поезд
1501 ₽
1321 ₽
Блокнот женского коуча
940 ₽
695 ₽
Беспощадная психиатрия: шокирующие методы лечения XIX века
680 ₽
598 ₽
Парадокс страха: Как одержимость безопасностью мешает нам жить
438 ₽
Японская система развития интеллекта и памяти. Программа «60 дней»
680 ₽
598 ₽
Злая критика: психология правильных реакций
560 ₽
493 ₽
Пробуждаясь к трепету. Опыт глубинной трансформации - истории из жизни
720 ₽
513 ₽
Революция надежды
620 ₽
546 ₽
Самовлюбленные, бессовестные и неутомимые: захватывающие путешествие в мир психопатов
556 ₽
416 ₽
Цветные психотипы. Векторный психоанализ: почему мы видим мир по-разному
2300 ₽
2024 ₽
Целостная эннеаграмма. 27 путей к глубокому самопознанию
530 ₽
466 ₽
Как управлять эмоциями. Упражнения от страха и паники
560 ₽
493 ₽
Нерукотворный мир – духовный созидатель личности человека летающего
528 ₽
465 ₽
Лидер наизнанку
1700 ₽
1496 ₽
Жизнь, свободная от игр

Вы смотрели. Вся история