Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Сила эмоций

  • Сила эмоций
  • Сила эмоций
  • Сила эмоций
  • Сила эмоций
  • Сила эмоций
Сила эмоций
Спешите купить! Осталось менее 3 экземпляров
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 20.6 на 14 см
Новинка

Автор:

Редактор: Потемкина Ю.

Переводчик: Константинова Ю.

Издательство: МИФ

Серия: МИФ. Личное развитие

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 272

Год:

ISBN: 978-5-00117-808-8

Код: 25098

Аннотация:

Успех часто кроется не в стальной силе воли или других врожденных качествах, как принято считать, а в умении проявлять «социальные» эмоции — такие как благодарность и сострадание.

Как повысить шансы на достижение успеха и в то же время развить в себе стрессоустойчивость? Нужно использовать доступные нам эмоциональные инструменты. Применение силы благодарности, сопереживания и гордости для достижения целей поможет вам развить упорство в достижении цели и бороться с соблазнами, а кроме того — почти без усилий создать социальные связи, которые послужат опорой против препятствий, стресса и одиночества по пути.

Эти эмоции — благодарность, сопереживание и гордость — вызвать проще, чем сформировать силу воли. В то время как сила воли быстро истощается, когда мы ее используем, социальные эмоции, наоборот, становятся лишь сильнее. Они имеют и другое важное преимущество — они заразительны. Окружающие начинают испытывать их вслед за вами.

Из книги вы узнаете о происхождении и механизмах работы этих трех эмоций, их связи с самоконтролем и упорством в достижении цели, а также их потенциале в повышении успеха в долгосрочной перспективе.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет достичь успеха в любой области.

Для всех, кто интересуется психологией и темой эмоционального интеллекта.


Оглавление

Введение. Самоконтроль, успех и другая дорога 

ЧАСТЬ I. Подготовка фундамента

Глава 1. Постановка проблемы: как и почему мы обесцениваем будущее 
  • О муравьях и стрекозах 
  • Обратное обесценивание 
  • Легкий путь 
Глава 2. Проблема с решением: почему сила воли, исполнительная функция и рациональность ведут к неудаче 
  • Последователи Спинозы 
  • Один интеллект хорошо, а два лучше 
  • Игры разума 
  • Снижающаяся эффективность 
  • Свеча на ветру 
  • Путь к успеху «снизу вверх» 

ЧАСТЬ II. Эмоциональный инструментарий

Глава 3. Благодарность направлена в будущее, а не в прошлое 
  • Заплати другому 
  • Возвращение к маршмеллоу-тесту 
  • Потребление, обязательства и компетентность 
  • Благодарность полезна для здоровья 
  • Восходящая спираль 
Глава 4. Сопереживание: внутренние сила и покой 
  • Моральная практика медитации 
  • Сознание Будды 
  • Мир вам 
  • Забыть, простить и процветать 
  • Как обыграть систему 
Глава 5. Гордость и упорство 
  • Взгляд снаружи внутрь 
  • Полный вперед! 
  • Ты мне нравишься 
  • Похвала гордости 
  • Как избежать скользкой дорожки

 ЧАСТЬ III. Дополнительная польза 

Глава 6. Быть социальным — значит быть успешным 
  • Этичное поведение приносит плоды 
  • Социальная выдержка 
  • Устойчивость и успех в физическом и психологическом смысле 
  • Как бороться с одиночеством
Глава 7. Горизонтальное расширение: чтобы добиться цели, нужно выстроить социальные связи 
  • Эффект пирамиды 
  • Стремление отдавать 
  • «Вирусный» успех 
Глава 8. Вертикальный рост: стимулирование общественного успеха 
  • Когда несколько голов хорошо, но одна лучше 
  • Этичные эмоции

Заключение 

Благодарности 
Примечания



Вас может заинтересовать