Стальная воля: Как закалить свой характер (карманный формат)
Аннотация:
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми — это непросто. Сила воли — главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.
Почему эта книга достойна прочтения
- вы узнаете, какую роль сила воли играет в жизни людей;
-
авторская методика, объединяющая пять разных стратегий, поможет вам укрепить и развить собственные силу воли, упорство и целеустремленность — даже при практически полном их отсутствии;
-
интересные примеры из мировой истории и повседневной жизни, результаты многочисленных исследований силы воли и человеческого характера, доверительная авторская манера изложения — всё это делает повествование чрезвычайно увлекательным. Эта книга не из тех, что забрасывают на середине: к ней хочется возвращаться снова и снова.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет стать сильным и успешным, научиться верить в свои силы и укрепить характер.
Содержание
- Предисловие
-
Введение
-
Воля и сила воли
-
Добиваться и достигать
-
С чего все начиналось
-
Сила принятия решения
-
Философия воли
-
Психология силы воли
-
Укрепляйте силу воли
-
Чувство контроля
-
Энергия
-
Стратегии мобилизации силы воли
-
Стратегия первая: обязать себя
-
Стратегия вторая: принять решение
-
Стратегия третья: не сдаваться
-
Стратегия четвертая: вознаграждать себя и учиться
-
Стратегия пятая: вырабатывать полезные привычки
-
Тренироваться и еще раз тренироваться
-
Хорошая жизнь
-
Благодарности
-
Рекомендованная литература
Вас может заинтересовать