Отмотать наверх
Стальная воля: Как закалить свой характер (карманный формат)
Выберите носитель:
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Формат книги: 16.5 на 0 см
Автор: Карп Том
Редактор: Никольский А.
Переводчик: Мариловцева А.
Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Альпина: психология и философия
Тип обложки: Мягкая обложка
Страниц: 222
Год: 2019
ISBN: 978-5-9614-7121-2
Код: 25124
Аннотация:
Сдать важный проект на работе, начать правильно питаться, регулярно заниматься спортом, наладить контакты с нужными людьми, реализовать себя в творчестве, найти общий язык с собственными детьми — это непросто. Сила воли — главный ресурс, позволяющий достигать поставленных целей и справляться с трудностями. Если вам не хватает твердости в принятии решений, но есть желание добиться в жизни большего, эта книга для вас. Автор, опираясь на классические и современные философские теории, результаты последних социологических и психологических исследований, разработал способ тренировки силы воли. Он не призывает к кардинальному изменению образа жизни, но рассказывает, с чего начать работу над собой и как правильно закрепить результат с помощью определенного набора техник. Книга адресована обычным людям, решающим реальные задачи.Почему эта книга достойна прочтения
- вы узнаете, какую роль сила воли играет в жизни людей;
- авторская методика, объединяющая пять разных стратегий, поможет вам укрепить и развить собственные силу воли, упорство и целеустремленность — даже при практически полном их отсутствии;
- интересные примеры из мировой истории и повседневной жизни, результаты многочисленных исследований силы воли и человеческого характера, доверительная авторская манера изложения — всё это делает повествование чрезвычайно увлекательным. Эта книга не из тех, что забрасывают на середине: к ней хочется возвращаться снова и снова.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет стать сильным и успешным, научиться верить в свои силы и укрепить характер.
Содержание
- Предисловие
- Введение
- Воля и сила воли
- Добиваться и достигать
- С чего все начиналось
- Сила принятия решения
- Философия воли
- Психология силы воли
- Укрепляйте силу воли
- Чувство контроля
- Энергия
- Стратегии мобилизации силы воли
- Стратегия первая: обязать себя
- Стратегия вторая: принять решение
- Стратегия третья: не сдаваться
- Стратегия четвертая: вознаграждать себя и учиться
- Стратегия пятая: вырабатывать полезные привычки
- Тренироваться и еще раз тренироваться
- Хорошая жизнь
- Благодарности
- Рекомендованная литература