Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

На приеме у психолога: кризис среднего возраста

  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
  • На приеме у психолога: кризис среднего возраста
На приеме у психолога: кризис среднего возраста
Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 20 на 12.4 см

Автор:

Издательство: Феникс

Серия: Советы психолога

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 138

Год:

ISBN: 978-5-222-20058-2

Код: 25434

Аннотация:

Пресловутый кризис среднего возраста может настигнуть каждого мужчину, и каждую женщину с 35 до 45 лет. Для многих — это болезненный и переломный период жизни, связанный с переосмыслением всего прожитого и необходимостью перемен. Неудовлетворенность собой, переоценка жизненных целей и ценностей, может резко менять эмоциональное состояние и провоцировать на неожиданные поступки. Чем руководствуется отец семейства, решивший «всё бросить» и уехать на край света? Что толкает серьезную женщину в объятия молодого любовника? Что заставляет многих чувствовать себя несчастными неудачниками, стоящими перед финишной прямой?

Конечно же — кризис среднего возраста! В книге вы найдете подсказки и советы психолога, как справиться с ним. как вам сохранить целостность своей личности, а главное как проще и легче выйти из сложных жизненных ситуаций, которые бывают у многих в этот период жизни Если вы освоите упражнения, описанные в книге, то гораздо быстрее сможете восстановить себя. Эта книга для вас, если вы уже почувствовали, что время "Ч" пришло к вам.

Содержание

ВСТУПЛЕНИЕ
ГЛАВА 1. Что такое «кризис среднего возраста»! Первые симптомы
Как проявляется кризис среднего возраста у женщин?
Проявление кризиса у мужчин

ГЛАВА 2. Три важных шага на пути выхода из кризиса
Первый шаг. Ставим новые цели
Упражнение «Постановка целей жизни “по-умному” »
Упражнение «Учимся создавать свое будущее»
Второй шаг. Не сгущаем краски, а изменяем сложившуюся жизненную ситуацию
Упражнение «Я несу ответственность за ВСЕ»
Третий шаг. Упражняемся в уверенном поведении, закрепляем успехи
7 ступеней уверенного поведения
Упражнение «Я умею ценить себя!»

ГЛАВА 3. Строим отношения в семье заново
Привлечение другого, или Вовлечение в себя
Влюбленность
Упражнение «Изучаю себя. Изучаю его»
Привыкание друг к другу
Упражнение «Наш семейный выходной»
Эпоха ожиданий 
Время взаимного разочарования
Эпоха расставания
Несколько рекомендаций для женщин
Несколько рекомендаций для мужчин
Подведем небольшие итоги

ГЛАВА 4. Развод — это не «конец»
Жизнь после развода
Упражнение «Я учусь сравнивать»
Упражнение «Назови по-другому»

ГЛАВА 5. Восстанавливаем здоровье, улучшаем сексуальность и чувственность
Телесные упражнения для восстановления дыхания
Упражнение для восстановления дыхания «Золотой свет»
Дыхательное упражнение «Целительная сила энергии Кундалини»
Комплекс упражнений для восстановления чувственности и сексуальности
Работа с воображением
1. Упражнение «Учимся управлять своим гневом»
2. Упражнение «Релаксация и чувство гнева»
3. Упражнение «Шутка как спасательный круг»
Упражнения для восстановления гармоничных отношений в паре
1. Упражнение «Идеальный контракт на будущее»
2. Упражнение «Удовлетворение тайных желаний»
Л- Игра «Я хочу» 
4. Игра-упражнение «Мы совсем не знакомы!» .

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ЛИТЕРАТУРА


Вас может заинтересовать