Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 11.5 на 18 см

Авторы: ,

Издательство: Питер

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 288

Год:

ISBN: 978-5-4461-2917-1

Код: 26507

Вес: 0.18 кг.

Аннотация:

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место

Содержание

Предисловие Д. Ковпака
Правила независимости Альберта Эллиса.
Предисловие Е. Ромек
От авторов
Введение
Глава 1. Как мы позволяем окружающим и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 2. Нелепые верования, дающие окружающим возможность управлять нашей жизнью
Глава 3. Метод разумного предпочтения: эффективный способ преодолеть негативные мысли
Глава 4. Десять нелепых верований, которые позволяют людям и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 5. Как изменить неразумное мышление: четыре ступеньки к успеху
Глава 6. Как не позволить окружающим и обстоятельствам действовать вам на нервы на работе
Глава 7. Муж и жена: как наладить отношения в семье
Глава 8. Воспитание ребенка: предпоследний тест
Глава 9. Огромное множество неприятностей
Глава 10. Избавьтесь от этого!
Об авторах


Вас может заинтересовать