Психологические тесты и задания: рисуночная цветотерапия для всей семьи
Выберите носитель:
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Формат книги: 20 на 13.9 см
Автор: Шевченко М. А.
Издательство: АСТ
Тип обложки: Мягкая обложка
Страниц: 144
Год: 2018
ISBN: 978-5-17-111403-9
Код: 25003
Аннотация:
Маргарита Шевченко - автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация» и многие другие, а также автор многих статей и публикаций.В данной книге приведены психологические рисуночные и ассоциативные тесты для самопознания себя и своих личностных ресурсов, которые помогут:
- больше узнать об особенностях вашего характера, его достоинствах и недостатках;
- глубже понять самого себя, оценить свои ресурсы;
- выявить причины жизненных неудач;
- определить конкретную жизненную цель: что именно вы хотите получить от жизни;
- совершенствоваться и осуществить свои цели.
Содержание:
ПредисловиеГлава 1. Ресурсы человека. Внутренние ресурсы и личностный потенциал человека
Отчего возникает эмоциональное выгорание
Как пополнить контейнер внутренних ресурсов
Глава 2. Психологические рисуночные тесты для познания себя и своего ресурсного состояния
Как наилучшим образом проводить самотестирование
Узнаем лучше себя и свой характер
- Тест «Нарисуй свой характер»
- Тест «Дорисуй рисунки и узнай себя»
- Тест «Тайны внутреннего мира»
- Тест «Фундамент вашей личности»
- Тест «Морские сокровища»
- Тест «Человек из геометрических фигур»
- Тест «Практик или логик?»
- Тест «Сенсорик или аналитик?»
- Тест «Инь и Ян»
- Тест «Трещины»
- Тест «Несуществующее животное»
- Мандала эмоций
- Тест «Ущелье»
- Тест «Ваше место в семье»
- Тест «Готовы ли вы к жизненным сюрпризам?»
- Тест «Хороший ли вы друг?»
- Тест «Хозяин своей судьбы»
- Тест «Ваши действия в критической ситуации»
- Тест «На доверие»
- Тест «Разрисуй свою кружку»
- Тест «Ваша целеустремленность»
- Тест «Четыре рисунка»
- Тест «Вагончик тронется»
- Тест «Куда бежит олень?»
- Тест «Свободный рисунок»
- Тест «Мой автопортрет»
- Тест «Мое настроение»
Глава 3. Психологические ассоциативные тесты
Несколько слов об ассоциативных тестах
Рекомендации по самотестированию
- Тест «Ассоциации»
- Тест «Лес»
- Тест «Путешествие»
- Тест «Сказка»
- Тест «Любимый пейзаж»
- Тест «Волшебные двери»
- Тест «Новое жилище»
- Тест «Синяя птица»
- Тест «Судебное разбирательство»
- Тест «Кошки»
- Тест «Чтение журнала»
Глава 4. Арт-дневник «Самопознание: мой личностный потенциал»
Глава 5. Упражнения для позитивного настроя на жизнь
Позитивное мышление как сильнейший антидот от выгорания
- Упражнение «Мой идеальный день»
- Упражнение «Жизнь без негативных слов»
- Упражнение «Фиолетовый браслет: мир без жалоб»
- Упражнение «Будьте благодарны»
- Упражнение «+5»
- Упражнение «Мирный договор с прошлым»
- Упражнение «Нацельте себя на успех»
- Упражнение «Быстрым шагом к успеху»
- Упражнение «Наполняем сердце радостью»
- Упражнение «Календарь радости»
Как медитация может изменить вашу жизнь
- Медитации Ошо
- Медитация «Рожденный заново» (по ОШО)
- Медитация «Вселенская Любовь» (по Гуру Ар Сантэму)
- Медитация «Осознание» (по Д. Мали)
- Медитация «Вода»