мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций

  • мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
  • мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
  • мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
  • мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
  • мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
мНЕ больно! Книга-тренинг для самостоятельной проработки негативных эмоций
470 ₽
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: очень крупный, 21.7 на 0 см
Новинка
Автор:

Колендо-Смирнова А.

Издательство:

Вариант

Страниц: 104

Год:

ISBN: 978-5-907259-12-6

Код: 24837

Аннотация:

Когда сердце разрывается от душевной боли, когда кажется, что ее не остановить, когда мечтаешь о волшебных таблетках, которые спасли бы от этого чувства... Тогда нужна чья-то помощь, поддержка.

Эта книга написана для тех, кто оказался в такой ситуации. Автор ставит перед собой цель дать в этой книге практические упражнения, собранные в определенный алгоритм, для работы над эмоциональной болью. Для специалистов книга может быть полезна техниками и определенным взглядом на работу с эмоциями, а для тех, кто испытывает душевные страдания, может стать облегчением и поддержкой.

Содержание

Введение

Знакомство с болью

Работа с мыслями
Упражнение «От обид»
Упражнение «Разговоры-письма»
Упражнение «Кошка»
Упражнение «ДПДГ light»

Перевод мысли в убеждение или установку
Упражнение «Разрываем установки или убеждения»
Упражнение «Метод Седоны»

Работа с установками о себе
Метод «ДПДГ light»
Метод «Психокатализ»
Упражнение «Комната»
Упражнение «Руки»

Метод для закрепления положительных установок и мыслей
Упражнение «Мечта»

Примеры работы с другими эмоционально-болезненными состояниями
Запрос: Страх собак
Запрос: Страх начинать бизнес
Запрос: Страх спать одному в комнате
Запрос: Страх знакомиться с девушками на улице
Запрос: Страх умереть от болезни сердца
Запрос: Ревность
Запрос: Обида на девушку
Запрос: Не могу заработать, хотя стараюсь
Запрос: Конфликт с сотрудницей
Запрос: Зависть
Запрос: Потеря ребенка
Запрос: Развод
Запрос: Переезд в другую страну на постоянное мест жительства. Ностальгия, одиночество
Запрос:«Насилие»
Запрос: «Не могу простить измену!»
Запрос: «Не могу встретить любовь!»

Заключение


Вас может заинтересовать