Укрощение цифровой обезьяны

Укрощение цифровой обезьяны
75 ₽
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: очень крупный, 21.7 на 15 см
Новинка

Автор: Алекс Сучжон-Ким Пан

Редактор: Туров Александр

Переводчик: Кутуев Олег, Жизненко Юлия

Издательство: АСТ

Страниц: 320

Год:

ISBN: 978-5-17-081642-2

Код: 24257


Аннотация:

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат — вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Вас может заинтересовать