Top.Mail.Ru
Купить Женщины, которые слишком много беспокоятся
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Женщины, которые слишком много беспокоятся

Женщины, которые слишком много беспокоятся
Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
154 ₽ сегодня
и 456 ₽ потом, без переплат
06 окт
154 ₽
20 окт
152 ₽
03 ноя
152 ₽
17 ноя
152 ₽

Автор:

Издательство: Весь

Формат книги: 145x217x13 мм; Вес 0.323 кг

Тип обложки: Твердый переплет

Страниц: 192

Год:

ISBN: 978-5-9573-3330-2

Код: 23396

Уведомить Отписаться
нет в наличии

Аннотация:

Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей?

В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.

Похожие товары.

Вы смотрели. Вся история