Загадки сна: От бессонницы до летаргии
Аннотация:
Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения — как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, — а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, — и рассказывается в этой книге.
Содержание
Введение
- Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо?
-
Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон?
-
Теории сна. Зачем терять время на сон?
-
Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок?
-
Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»?
-
Сновидения. Существуют ли вещие сны?
-
Инсомния. Как победить бессонницу?
-
Фармакология сна. Красная или синяя таблетка?
-
Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно?
-
Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?
Примечания
Похожие товары.