Отмотать наверх
Сознавание. Наука и искусство присутствия
Выберите носитель:
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Автор: Сигел Дэниэл
Серия: МИФ. Личное развитие
Издательство: МИФ
Формат книги: 241х171х20 мм; Вес 0.62 кг
Твердый переплет; 320 стр.
Год: 2020
ISBN: 978-5-00146-612-3
Код: 27783
Аннотация:
В новой книге авторитетного ученого, детского психиатра, директора Mindsight Institute вы познакомитесь с практикой «Колеса Сознавания». На примере «Колеса» вы поймете, как работает разум, и научитесь жить более полно, развив три важных навыка — внимательность, сознавание и добрые намерения.Книга предназначена всем, кто интересуется практиками осознанности и медитации, а также научной составляющей этих тем.
Содержание
Часть 1Колесо сознавания: теория и практика
Вступление
Истории людей, практиковавших Колесо сознавания: сила присутствия
Подготовка разума к практике Колеса сознавания. Фокусировка внимания
Базовое Колесо сознавания
Открытое сознавание
Часть 2
Колесо сознавания и механизмы разума
Разум и поток энергии тела
Интеграция в мозге и спица фокального внимания
Сознавание и интеграция информации
Внимание, сознание и социальный мозг
Природа энергии и энергия разума
Сознавание, ось и поле вероятностей
Фильтры сознания
Радость и трепет
Часть 3
Истории перемен
Укрепление оси и жизнь в поле вероятностей
Часть4
Сила присутствия
Благодарности
Некоторые ссылки и литература Алфавитный указатель