Top.Mail.Ru
Купить Сам себе психолог (#экопокет)
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Сам себе психолог (#экопокет)

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
81 ₽ сегодня
и 243 ₽ потом, без переплат
30 ноя
81 ₽
14 дек
81 ₽
28 дек
81 ₽
11 янв
81 ₽

Автор: ,

Издательство: Питер

Формат книги: 115x180x20 мм; Вес 0.17 кг

Мягкая обложка; 288 стр.

Год:

ISBN: 978-5-4461-1496-2

Код: 25980

Аннотация:

Жизнь для вас — поношенная жилетка, злая мачеха, а то и вовсе преисподняя? Не отчаивайтесь, откройте эту книгу, и вы сможете обучиться приемам дзюдо против депрессии, освоите технику расслабления и успокоения, познакомитесь с «хитом» американской психологии — ассертивностью.
Эта книга, давшая название целой серии, содержит конструктивные советы, тесты и занимательные игры, которые научат лучше понять себя и других, постигнуть тайны преодоления душевных кризисов. Человеческие переживания, мышление и поведение сложны, но вполне познаваемы и поддаются влиянию. Хотите проверить? Начните с себя. Руководство к действию перед вами.

Содержание

Предисловие
Первая помощь читателю этой книги
Кто я, откуда пришел, куда иду?
О разуме
Измерение интеллекта
Игры для любителей загадок и головоломок
Игры, в которые мы играем сами с собой
Как мы обманываем себя
Почему мы себя обманываем
Поиски себя
Техники релаксации
Расслабленное сосредоточение
Медитация
Знаете ли вы, чего хотите?
В каком направлении искать
Все цели определены, дело за малым — осуществить их
Как не испортить себе настроение.
Вы в депрессии!
Ситуативная депрессия и реакция на актуально действующий стресс
Первая помощь в острой стрессовой ситуации Как быть с депрессиями?
Коммуникация
Игры, в которые мы играем с другими
Чему нас не научили в школе
Ассертивность
Тест: ассертивны ли вы?
Что такое манипулирование?
Как добиваться желаемого ассертивным путем
Просьба об одолжении
Как отказаться от того,
Чего вам не хочется
Приемлемый компромисс
Как быть с критикой?
Выявление негативного
Как добиваться изменений к лучшему
Без критики
Как жить с ассертивностыю
Вместо послесловия
Глоссарий


Похожие товары.

Вы смотрели. Вся история