Top.Mail.Ru
Купить Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

Разум или чувства. Что важнее, когда решил изменить жизнь к лучшему

614 ₽
614 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
155 ₽ сегодня
и 459 ₽ потом, без переплат
30 янв
155 ₽
13 фев
153 ₽
27 фев
153 ₽
13 мар
153 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Питер,
Формат книги
146x213x19 мм
Вес
0.4 кг
Кол-во стр
352
Год
2021
ISBN
978-5-4461-1702-4
Код
26576

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Эмоции доминируют над разумом, и все идет не по плану? Но рациональный подход делает жизнь серой? Эта книга поможет подружить разум и чувства. Вы узнаете, как не расстраиваться по пустякам, понимать свои желания и уверенно идти к цели. Потакая себе в страдании, мы провоцируем новые неприятности. Дисциплина мышления – основа успеха. Осознав, какие убеждения вредны, вы легко замените их на продуктивные и даже в критической ситуации сможете себе помочь. Жизнь станет насыщенной, а решения верными. В мире продано более 1 500 000 экземпляров книги!

Содержание

Предисловие Д. Ковпака
Правила независимости Альберта Эллиса
Предисловие Е. Ромек
Благодарности
Предисловие иностранного издателя
Предисловие к третьему изданию
Глава 1. Как работает самотерапия
Глава 2. Мы чувствуем так, как мы мыслим
Глава 3. Мыслить здраво — жить хорошо
Глава 4. Как вы создаете свои чувства
Глава 5. Мышление как способ справиться с разрушительными эмоциями
Глава 6. Как распознать и исправить невротическое поведение
Глава 7. Преодолеть влияние прошлого
Глава 8. Всегда ли разумен разум?
Глава 9. Не быть отчаянно несчастным
Глава 10. Не нуждаться в одобрении
Глава 11. Не бояться провала
Глава 12. Как перестать осуждать кого бы то ни было и начать жить
Глава 13. Не психовать, а только расстраиваться
Глава 14. Взять под контроль свою эмоциональную судьбу
Глава 15. Одолеть тревогу и панику
Глава 16. Привычка к самодисциплине
Глава 17. Переписать свою историю
Глава 18. Как быть с неприятностями
Глава 19. Преодолеть инертность и быть вовлеченным
Глава 20. Дополнения к теории РЭПТ
Глава 21. Дополнительные методы РЭПТ
Глава 22. Исследования, подтверждающие эффективность РЭПТ
Глава 23. Рациональные идеи, которые помогут меньше расстраиваться
Об авторах

Похожие товары