Top.Mail.Ru
Купить Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор:

Издательство: Весь

Формат книги: 217х145х14 мм; Вес 0.35 кг

Твердый переплет; 208 стр.

Год:

ISBN: 978-5-9573-3803-1

Код: 27288

Аннотация:

Эта книга поможет справиться с худшим, что может обрушить на вас жизнь. Смерть близкого человека, страшный диагноз, тяжелый развод, предательство друзей... Вы узнаете, как максимально безопасно пережить сложнейшие для психики периоды горя и отчаяния, принять неизбежные перемены и вновь почувствовать себя живыми. Под  руководством автора вы пройдете по спирали эмоций, чтобы в комфортном для себя темпе восстановить свое душевное спокойствие и наладить жизнь.
В своей работе Александра Чоран опирается на модель проживания горя, предложенную психологом Кюблер-Росс. Она описывает пять эмоциональных состояний, через которые проходит человек, столкнувшись с невыносимыми жизненными обстоятельствами. Отрицание, гнев, торг, печаль и принятие —  каждой из этих стадий посвящена отдельная глава.
Упражнения и медитации помогут снизить накал эмоций и успокоиться, заземлиться, если чувствуете приближение панической атаки, ослабить тиски контроля и довериться миру. Не менее важно отключить режим автопилота и осознанно проживать каждое событие в жизни. Личная история автора, примеры терапии ее клиентов подтверждают: если сейчас вы чувствуете отчаяние и не видите смысла жить — это не значит, что так будет всегда.

Содержание

Об авторе
Вступление
Глава 1
Дуэль с отрицанием
Глава 2
Гнев на весь мир
Глава 3
Торт — когда все идет не так
Глава 4
Черный пес печали
Глава 5
Выбрать приятие жизни
Глава 6
Возвращение к нормальной жизни ;
Глава 7
Обретение силы, уверенности и исцеления
Глава 8
Найти свою новую норму
Заключение
Рекомендуемая литература
Библиография

Похожие товары.

3850 ₽
Основы психоаналитической техники
800 ₽
Культурно-историческая психология волевого действия: От прогноза – к поступку. Избранные труды
635 ₽
МЫ: Глубинные аспекты романтической любви
780 ₽
TRANS: Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории: Практическое руководство
635 ₽
Парадокс и контрпарадокс: Новая модель терапии семьи вовлеченной в шизофреническое взаимодействие
955 ₽
Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу
510 ₽
Юнговская карта души: Введение в аналитическую психологию
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
1615 ₽
Буклет: Цветные прогрессивные матрицы Равена (параллельная форма, серии A, Ab, B)
592 ₽
Почему хорошие люди совершают плохие поступки
790 ₽
Кожа в психоанализе
650 ₽
Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие
515 ₽
Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
750 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
920 ₽
Черное солнце: Депрессия и меланхолия
790 ₽
Скрытые сокровища: Путеводитель по внутреннему миру ребенка
1135 ₽
Антология суицидологии: Основные статьи зарубежных ученых. 1912–1993
380 ₽
Отношение к времени в малых группах и организациях
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии

Вы смотрели. Вся история