Top.Mail.Ru
Купить Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор:

Серия: Тренинг на коленке

Издательство: АСТ

Формат книги: 217х142х13 мм; Вес 0.21 кг

Мягкая обложка; 192 стр.

Год:

ISBN: 978-5-17-122308-3

Код: 27352

Аннотация:

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность — очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений — и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.

Содержание

От автора
Как работать с книгой
Глава первая.
Понятие паники
Паника и тревога
Страх как он есть
Как паника влияет на жизнь?
Когнитивно-поведенческий метод
Ключевые выводы
Глава вторая.
Инструментарий КПТ
Лучшие стратегии борьбы с паникой
Следующие шаги
Ключевые выводы
Глава третья.
Ваше тело и физиологические признаки паники
Паника и тело
Где проявляется ваша паника?
Связь тела и мозга

Похожие товары.

700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
735 ₽
Экзистенциальный анализ. Экзистенциальные подходы в психотерапии
1215 ₽
Читая Фрейда: изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе
790 ₽
Скрытые сокровища: Путеводитель по внутреннему миру ребенка
515 ₽
Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника
715 ₽
Мазохизм смерти и мазохизм жизни
920 ₽
Черное солнце: Депрессия и меланхолия
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
592 ₽
Почему хорошие люди совершают плохие поступки
545 ₽
Перевал в середине пути: Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни
776 ₽
Системная психотерапия супружеских пар
510 ₽
Юнговская карта души: Введение в аналитическую психологию
575 ₽
Сова была раньше дочкой пекаря: Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность
810 ₽
Техника и практика психоанализа
430 ₽
ОН: Глубинные аспекты мужской психологии
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
3850 ₽
Основы психоаналитической техники
725 ₽
Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым
635 ₽
МЫ: Глубинные аспекты романтической любви
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы

Вы смотрели. Вся история