Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений
Аннотация:
В этой книге подробно описаны причины и следствия любовной зависимости. Ее автор, психолог Александр Носов, глубоко изучил эту тему и помог множеству своих клиентов преодолеть нездоровые отношения. Теперь он делится с вами эффективными методиками, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха и боли прошлого. Благодаря этой книге и упражнениям, которые в ней содержатся, вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения.
Содержание
Введение
Глава 1. ВЛИЯНИЕ ДЕТСТВА
- Природа любви
-
Окружение формирует неокрепшее сознание
-
Три стратегии недолюбленных детей
-
Выслуживание любви
-
Перфекционизм
-
Отличие безусловной любви от условной
-
Родительский откуп
-
Дети в дисфункциональных семьях
Глава 2. ПОСЛЕДСТВИЯ
- Аддикция
-
Комплекс неполноценности
-
Роль самооценки
-
Сравнение с другими
-
Культ красоты
-
Культ денег
-
Синдром самозванца
-
Одиночество
Глава 3. СГЛАЖИВАНИЕ ПОСЛЕДСТВИЙ
- Избавляемся от страха
-
Гнев на родителей
-
Вина
-
Психологические вампиры
-
Страдальцы
-
Прокуроры
-
Порочный круг вампиризма
-
Временное расставание
-
Психологические границы
-
Отстраненность
-
Парадокс страсти
Глава 4. ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
- Любовная аддикция
-
Зависимости
-
Выход из зависимости
-
Корни любовной одержимости
-
Одержимость сексом
-
Неспособность принять любовь
-
Установка "не сближайся"
Глава 5. НЕЗДОРОВАЯ ЛИЧНОСТЬ
- Роль жертвы
-
Идеализация партнера
-
Выгода родителя от Вашего одиночества
-
Отрицание
-
Нелюбящие родители
-
Больное "Я"
-
Проверка своего "Я"
-
Зависть
-
Локус контроля
-
Самоуважение
-
Страх перед ошибками
-
Любовь к себе
-
Работа с зеркалом
-
Работа с установками
Глава 6. РЕАБИЛИТАЦИЯ
- Разрыв
-
Выход из нездоровых отношений
-
Расторжение созависимости
-
Ошибки в процессе расставания
-
Главный экзамен
-
Групповая терапия
-
В чем польза от работы с психологом?
-
Депрессия
-
Лечение депрессии
-
10 когнитивных искажений, вызывающих
-
депрессию
-
Работа с когнитивными искажениями
-
Закон маятника
-
Медитация
-
Бег как лекарство от депрессии
-
Откладывание дел на потом
Глава 7. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ПУТИ
- Одобрение окружающих
-
Историческое давление на женщину
-
Смысл жизни
-
Поиск смысла
-
Релаксация
Глава 8. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ ПРОШЛОГО
- Идеализация детства
-
Самоанализ прошлого
-
Работа с внутренним ребенком
-
Обиды
-
Прощение
-
Прощение родителей
-
Детская идеализация родителей
Глава 9. ЛЮБОВЬ
- Любовь или страх
-
Отличие любви от страсти
-
Безусловная любовь не имеет ничего общего с рынком
-
Страх близости
-
Отказ от установки "не сближайся"
-
Проработка внутреннего конфликта
-
Учимся проявлять любовь
-
Домашнее задание
Заключение
Об авторе
Похожие товары.