Отмотать наверх
Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений
Выберите носитель:
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Автор: Носов А.
Редактор: Минеджян Т. М.
Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание
Издательство: АСТ
Формат книги: 220x145x18 мм; Вес 0.31 кг
Твердый переплет; 224 стр.
Год: 2020
ISBN: 978-5-17-120927-8
Код: 25194
Аннотация:
В этой книге подробно описаны причины и следствия любовной зависимости. Ее автор, психолог Александр Носов, глубоко изучил эту тему и помог множеству своих клиентов преодолеть нездоровые отношения. Теперь он делится с вами эффективными методиками, которые помогают выстроить собственные границы, стабилизировать эмоциональное состояние, избавиться от вины, страха и боли прошлого. Благодаря этой книге и упражнениям, которые в ней содержатся, вы сможете не только избавиться от любовной зависимости, но и научитесь создавать гармоничные и зрелые отношения.Содержание
Введение
Глава 1. ВЛИЯНИЕ ДЕТСТВА
- Природа любви
- Окружение формирует неокрепшее сознание
- Три стратегии недолюбленных детей
- Выслуживание любви
- Перфекционизм
- Отличие безусловной любви от условной
- Родительский откуп
- Дети в дисфункциональных семьях
- Аддикция
- Комплекс неполноценности
- Роль самооценки
- Сравнение с другими
- Культ красоты
- Культ денег
- Синдром самозванца
- Одиночество
- Избавляемся от страха
- Гнев на родителей
- Вина
- Психологические вампиры
- Страдальцы
- Прокуроры
- Порочный круг вампиризма
- Временное расставание
- Психологические границы
- Отстраненность
- Парадокс страсти
- Любовная аддикция
- Зависимости
- Выход из зависимости
- Корни любовной одержимости
- Одержимость сексом
- Неспособность принять любовь
- Установка "не сближайся"
- Роль жертвы
- Идеализация партнера
- Выгода родителя от Вашего одиночества
- Отрицание
- Нелюбящие родители
- Больное "Я"
- Проверка своего "Я"
- Зависть
- Локус контроля
- Самоуважение
- Страх перед ошибками
- Любовь к себе
- Работа с зеркалом
- Работа с установками
- Разрыв
- Выход из нездоровых отношений
- Расторжение созависимости
- Ошибки в процессе расставания
- Главный экзамен
- Групповая терапия
- В чем польза от работы с психологом?
- Депрессия
- Лечение депрессии
- 10 когнитивных искажений, вызывающих
- депрессию
- Работа с когнитивными искажениями
- Закон маятника
- Медитация
- Бег как лекарство от депрессии
- Откладывание дел на потом
- Одобрение окружающих
- Историческое давление на женщину
- Смысл жизни
- Поиск смысла
- Релаксация
- Идеализация детства
- Самоанализ прошлого
- Работа с внутренним ребенком
- Обиды
- Прощение
- Прощение родителей
- Детская идеализация родителей
- Любовь или страх
- Отличие любви от страсти
- Безусловная любовь не имеет ничего общего с рынком
- Страх близости
- Отказ от установки "не сближайся"
- Проработка внутреннего конфликта
- Учимся проявлять любовь
- Домашнее задание
Об авторе