Top.Mail.Ru
Купить Ковпак Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор: ,

Издательство: Питер

Формат книги: 146x213x20 мм; Вес 0.388 кг

Твердый переплет; 336 стр.

Год:

ISBN: 978-5-4461-1444-3

Код: 25344

Аннотация:

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать... Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.


Оглавление

Предисловие

Часть I. ОТКУДА БЕРЕТСЯ ТРЕВОГА
Глава 1. Тревожные приключения
Глава 2. Природа тревоги
Глава 3. Маски тревоги
Глава 4. Тревога в характере
Глава 5. Тревожное воспитание

Часть II. СТРАХИ И ПАНИКИ
Глава 6. Панические атаки
Глава 7. Страх перемещения в пространстве
Глава 8. Страх людей
Глава 9. Страх полетов

Часть III. ЧТО ПИТАЕТ И УСИЛИВАЕТ СТРАХИ
Глава 10. Перфекционизм и прокрастинация
Глава 11. Депрессия

Часть IV. КАК ИСКАЖЕННОЕ МЫШЛЕНИЕ ФОРМИРУЕТ ЛОЖНУЮ ОПАСНОСТЬ
Глава 12. Мышление, эмоции и поведение
Глава 13. Журнал мыслей
Глава 14. Изменение иррациональных мыслей
Глава 15. Ты всем должен

Часть V. СТРАТЕГИЯ И ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ТРЕВОГОЙ
Послесловие
От авторов






Похожие товары.

560 ₽
Пары в психоанализе
810 ₽
Техника и практика психоанализа
700 ₽
Восьмицветовой тест Люшера (набор карточек)
557 ₽
Жизнь после утраты: Психология горевания
845 ₽
Экзистенциальный анализ. Экзистенциальные подходы в психотерапии
800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
1215 ₽
Читая Фрейда: изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе
575 ₽
Сова была раньше дочкой пекаря: Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность
1140 ₽
Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
510 ₽
Душевные омуты: Возвращение к жизни после тяжелых потрясений
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
753 ₽
Комплекс Лилит. Темная сторона материнства
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
780 ₽
TRANS: Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории: Практическое руководство
600 ₽
Будущее отца: Как изменится его место в семье и обществе?
790 ₽
Кожа в психоанализе
3850 ₽
Основы психоаналитической техники

Вы смотрели. Вся история