Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь (букинист)
300 ₽
Характеристики
- Автор
- Сьюзан М. Орсильо , Ремер Лизабет
- Издательство
- Гуманитарный Центр
- Формат книги
- 216x146x15 мм
- Вес
- 0.409 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 364
- Год
- 2016
- ISBN
- 978-617-7022-66-3
- Код
- 51405
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Причина уценки: Книга не новая, в хорошем состоянииВсем нам знакомо чувство, когда мы, переполненные тревогой (зачастую ничем неоправданной), теряем способность здраво мыслить и попадаем под абсолютный контроль эмоций. Мы редко задумываемся над тем, что такое поведение не дает нам возможности жить "на полную", лишая нас всей полноты переживаний. Авторы книги "Осознанность или тревога" предлагают кардинально иной способ отношения к тревоге: принять ее, повернуться к ней, а не избегать, "подружиться" с ней и "пригласить" ее зайти в нашу жизнь, другими словами, применить навыки осознанности ко всему, что происходит с нами в жизни. Каким бы странным ни казалось на первый взгляд это предложение, но оно приносит результаты - множество примеров из жизни служат тому подтверждением. Простой, лаконичный язык изложения, множество упражнений, советов и правил - все это делает книгу незаменимым помощником на пути к тому, чтобы начать жить осознанной жизнью. Книга, прежде всего, будет интересна психологам, психотерапевтам, консультантам, и всем тем, кто хочет сам руководить своей жизнью, а не позволять это делать своим эмоциям.
