Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Набор тематических карточек «Секс – это… Триггеры состояний»

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 12 на 0 см

Автор:

Издательство: MACards

Тип обложки: Коробка

Год:

ISBN: 978-5-6044654-4-8

Код: 26163

Аннотация:

Автор колоды – Аида Саюшкина – действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, практикующий психолог (специализации в области клинической психологии и психологии управления), сертифицированный преподаватель и обучающий тренер ЭОТ (эмоционально-образная терапия), схема-терапевт, сексолог, консультант по проблемам пищевого поведения, специалист по работе с МАК.

В комплектацию колоды входит:
  • Карточки – слова – 160 шт.
  • Инструкция с упражнениями
  • Материал: матовая бумага, плотность бумаги – 300 г\м, цифровое качество печати.
  • Упаковка: коробка

Колода создана для психологов-консультантов, сексологов, арт-терапевтов, коучей, ведущих трансформационных игр и тренеров групповых программ.

С помощью данного набора карточек можно исследовать и работать со следующими темами:
  • Сексуальность
  • Травмы
  • Страхи
  • Самооценка
  • Проблемы в отношениях
  • Негативный опыт
Карточки можно использовать как в сочетании с метафорическими ассоциативными картами, так и самостоятельно.

Колода состоит из слов-триггеров, запускающих сильные повторные переживания прошлого опыта. Специально подобранные слова используются как спусковой механизм вытесненного раздражителя или проблемы из прошлого. В переводе с английского языка «trigger» означает «спусковой крючок». Уже в самом дословном переводе отражена сама суть этого понятия: «элемент, приводящий в действие некую систему».

В рамках психологического консультирования одновременно может рассматриваться множество аспектов жизни человека. Используя карточки-триггеры, можно выстроить цепочку травмирующих событий, что позволит быстрее погрузиться в проблему клиента и выстроить стратегии для успешной психологической практики. Триггер может автоматически запустить чувства и действия, которые порой сложно контролировать. И это что-то, что задевает за живое, соответствующее прошлому травматическому опыту, ситуации, травме. И это что-то, про эмоциональную реакцию, которая требует разрешения, понимания и терапии. Отслеживание и осознавание – это первые шаги к исцелению.

С помощью слов-триггеров можно:

  • глубже исследовать свои мысли, ощущения, воспоминания.
  • разобраться с ключевой травмой
  • вспомнить первую историю, которая повлияла на Вас и зафиксировала реакции и способы реагирования при возникновении травмирующих ситуаций.
  • найти свои ограничивающие установки, препятствующие здоровым отношениям
  • разобраться в себе и своих страхах в теме сексуальности
  • выявить истинные причины своей неудовлетворенности в сексуальной жизни.
  • проводить консультации, тренинги и трансформационные игры.
  • заниматься самоисследованием и находить ответы на волнующие вопросы.

Упражнения

“Исследование образа.”

  1. Представьте перед собой существо, символизирующее образ Секса.
  2. Изучите этот образ, который возник спонтанно. Опишите.
  3. Нарисуйте его и мысленно идентифицируйте себя с этим образом. Как Вы себя чувствуете в этой роли? Разрешаете ли Вы проявляться и говорить о свих чувствах и желаниях?
  4. В закрытую выберите 4 карточки, посмотрите на эти слова, пропустите их через свое тело, прочувствуйте и ответьте на вопросы: -Что мешает Вам проявляться? Что ограничивает или пугает? Чего хочется на самом деле? Что вдохновляет и может стать ресурсом?
  5. Обсудите и подведите итоги.

“История.”

  1. В открытую выберите карточки от 3 до 5 шт, продолжающие фразу “Секс – это …”
  2. Попросите клиента рассказать историю, используя карточки со словами и опираясь на вопросы:
    – Какое название можно дать этой истории?
    – Как Вам кажется, о чем она?
    – Как проявляются герои этой истории, какие эмоции они испытывали?
    – Что понравилось в этой истории?
    – Что больше всего Вас расстроило в этой истории?
    – Что хотелось бы изменить или дополнить?
    – Чему научила Вас эта история?
  3. Какие чувства Вы испытывали, когда рассказывали эту историю и как она про Вашу историю и про Ваш запрос?
  4. Обсудите и подведите итоги.

“Состояние.”

  1. В открытую выберите из колоды карточку, которая соответствует Вашему текущему состоянию. иллюстрирует Ваше состояние.
  2. Возьмите лист А4 и напишите это слово. Встаньте на этот лист. Прислушайтесь к своим ощущениям, какие эмоции у Вас возникают? Какие мысли к Вам приходят? Какие воспоминания? Какие образы и картинки возникают у Вас? Может быть Вы вспомните каких-то конкретных людей или желательно какую-то ситуацию.
  3. Опишите эту ситуацию и проведите параллели с Вашей ситуацией в настоящем.
  4. Проанализируйте, что было в Вашем опыте неэффективным.
  5. Ответьте на вопросы:
    – Что Вы можете предпринять, чтобы не повторять сценарий поведения из прошлого?
    – Как можно себя вести в будущем в подобных ситуациях, опираясь на собственные знания и опыт?
  6. Обсудите и подведите итоги.

Желаю Вам продуктивной работы и самопознания – Аида Саюшкина

Помните, что сами карточки со словами не имеют конкретного значения. Дайте место свободным ассоциациям и метафорам, которые будут рождаться у Вас или у Вашего клиента в работе с актуальным состоянием и запросом.


Вас может заинтересовать