Автор: Федорова Ирина
Издательство: MAK Arcanes
Формат книги: 73x103x38 мм; Вес 0.23 кг
Коробка; 100 стр.
Год: 2021
Код: 26406
Для каждого очень важно ощущать свое место в обществе. Иначе психологического комфорта не добиться. Индивиду необходимо знать, что у него есть определенная ответственность и ощущение безопасности одновременно. При этом человек хочет быть индивидуальной личностью, испытывать определенную свободу, независимость и непохожесть. Данные аспекты можно уточнить с помощью метафорических карт «Я и другие».
С колодой можно работать как самостоятельно, так и совместно с психологом, индивидуально или в группе. Благодаря метафорическим картам вы узнаете о себе много нового, зачастую очень неожиданного. Для того, чтобы вы могли плодотворно работать с колодой, мы подготовили для вас описание определенных техник.
Техника «Какие отношения я выстраиваю?»
Мы часто говорим себе – как это выглядит со стороны? Данная техника поможет посмотреть, как будто глазами другого человека, на самого себя и свои отношения, увидеть допущенные ошибки и возможно правильный и необходимый вариант поведения в сложившейся ситуации.
1. Вслепую из колоды «Я и другие» необходимо достать карты, которые ответят на следующие вопросы:
2. Далее – вскрываем карты одну за другой, каждую из них необходимо досконально изучить и проговорить возникшие при взгляде на нее чувства. Ответьте для себя на вопросы:
Техника «Анализ конфликтных отношений»
Хотите получить быстрый ответ на вопрос «Что сейчас происходит в ваших отношениях?» Тогда используйте данный расклад. Он укажет на чувства и размышления обоих партнеров в данный момент. Это может оказаться очень полезной для размышления информацией.
1. Наверняка у вас накопилось множество вопросов по поводу отношений. Тогда достаньте вслепую из колоды «Я и другие» карты, они укажут вам ответы на такие вопросы:
Карты вскрываем одну за другой, каждую из них необходимо очень пристально изучить и описать свои ощущения и возникающие мысли.
2. Далее переходим к поиску ресурсов и получению советов. Для этого карты можно взять из той же самой колоды, а можно использовать дополнительную колоду метафорических карт (например, «Точка опоры») и получить ответы на следующие вопросы:
Техника «Я и социум»
С целью изучения самого себя и своего поведения в обществе представляем достаточно простую, но при этом крайне информативную технику «Я и социум».
Бывает так, что человек противопоставляет себя группе людей, на первый план у него выходит свое альтернативное «Я». В таком случае резонанс с социум сводится к нулю. Возможны конфликты и противоречия. Возникает напряженность, раздражительность, энергия жизни иссекает, ресурсы человека близки к нулевой отметке. В таком случае человек задается вопросами нужно ли отстаивать свое «Я»? Стоит ли идти на компромисс? Как лучше выйти из слоившейся ситуации? Техника «Я и социум» поможет вам найти ответы на эти и другие вопросы.
1. Как вы уже поняли, при проблемах человека и социума, может возникнуть множество вопросов. Для поиска ответов вслепую из колоды «Я и другие» достаем карты, они покажут вам правильные ответы на такие вопросы:
«Как видят меня другие люди?» «Какие отношения я хочу иметь, чтобы мне было комфортно?» «Какие отношения я выстраиваю с другими на самом деле?»
«На что мне обратить внимание, чтобы достичь гармонии с собой и с другими?» «Как мне себя вести с другими людьми, чтобы выполнить свое предназначение?»
2. Карты необходимо вскрывать по очереди, обязательно крайне внимательно изучаем каждую из карты и делаем выводы.