Отмотать наверх
Метафорические ассоциативные карты «Точка опоры 2»
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Аннотация:
Колода, ориентированная на поиск ресурсов, положительных моментов, путей выхода из затруднительных ситуаций.В набор входят: 100 карт 70 х 100 мм, инструкция с техниками работы, коробочка из ламинированной плотной бумаги для хранения колоды.
Это второе издание полюбившейся многим ресурсной колоды метафорических карт “Точка опоры”.
Изображения для данной колоды подбирались таким образом, чтобы они были положительными, ресурсными и побуждающими к действию. Работа с колодой поможет поддержать человека в сложное время, вывести на позитивный настрой, поможет отыскать в себе свою собственную точку опоры для дальнейших свершений. Карты хорошо использовать для совета и поиска наилучшего выхода из сложившейся ситуации.
Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. Метафорические карты позволят вам узнать о себе много нового, подчас неожиданного. Нижеприведенные техники работы помогут вам в этом
Колода, ориентированная на поиск ресурсов, положительных моментов, путей выхода из затруднительных ситуаций.
Это второе издание полюбившейся многим ресурсной колоды метафорических карт "Точка опоры".
Колода содержит 100 карт с произведениями современных российских и зарубежных художников и фотографов. Имена творцов отображены на каждой карте.
Техника «Желаемое состояние»
Расклад даст советы, каким образом можно достичь желаемого состояния, и какие ресурсы при этом можно использовать.
1. Из любой универсальной (например, «Философия» или «Лабиринты сознания») или портретной (например «Портреты») колоды метафорических ассоциативных карт достать карты, отвечающие на вопросы:
«Какое состояние у меня сейчас?»
«Какого состояния я хочу достичь?»
Карту на первую позицию «Состояние, которое есть сейчас» можно доставать в открытую, это то, как человек сам себя ощущает. Вторую карту также можно выкладывать в открытую при условии, что человек точно знает, чего хочет достичь.
Выложенные карты необходимо подробно описать. На данном этапе важно максимально точно и подробно определить конечную цель – чего я хочу?
2. Из колоды «Точка опоры 2» достать в закрытую карты, отвечающие на вопросы:
«Какие ресурсы мне помогут достичь желаемого?»
«Что нужно сделать, изменить?»
На каждую позицию можно доставать по несколько карт, пока человек не обретет необходимую уверенность в себе и веру в то, что он сможет со всем справиться.
3. Каждую карту необходимо обсудить, описать все чувства, мысли и эмоции, которые возникают при этом. Что на картинке происходит? Что делают персонажи? Что они чувствуют? Какая у них мотивация? О чем это вам может говорить? Какой совет или наставление дает карта? Как это можно воплотить в реальной жизни? Какие конкретные шаги вам стоит предпринять?
Техника «Поиск ресурсов»
Данный расклад поможет увидеть себя со стороны, разглядеть свои положительные качества и ресурсы и тем самым повысить самооценку.
1. Из любой универсальной или портретной колоды в открытую или в закрытую (по желанию) достать карту, отвечающую на вопрос: «Какой я?»
Карта в данной позиции, которая достается в открытую, покажет осознанное мнение человека о себе, то, каким он себя видит или каким хочет казаться. Если карта вытягивается в закрытую, то она может преподнести сюрприз: человек может увидеть в себе то, что, возможно, никогда ранее не замечал.
2. Из колоды «Точка опоры 2» достать в закрытую карты, отвечающие на вопросы:
«Какие свои качества я недооцениваю?»
«Какие качества я отрицаю, подавляю?»
«Какие качества мне помогут?»
«Какие ресурсы я не замечаю?»
«Какие ресурсы я трачу впустую?»
«Какие ресурсы я смогу получить от внешнего мира, других людей?»
«Какие ресурсы нужно задействовать в первую очередь?»
Если будет потребность, на каждую позицию можно доставать дополнительные карты.
В конце упражнения сделать выводы.