Автор: Обст Наталия
Издательство: MACards
Тип обложки: Коробка
Год: 2020
ISBN: 978-5-6044556-4-7
Код: 25297
Перед вами колода «Терапия частьем». Герой этих метафорических карт – СИНИЙ КОТ. Серия иллюстраций складывается в целое кошачье бытие, которое уводит зрителя в фантастический мир синих котов.
Уникальность колоды заключается в передаче художником реальных сюжетов в игривой форме. Такая подача развивает наилучшим образом эмоциональную чувствительность как и у взрослых, так и у деток. Легкость забавных, шкодливых и романтичных персонажей помогает вывести человека с проблемы в ресурсное состояние. А так как состояние счастья достигается исключительно каждым индивидуально. Мы не можем одарить им любимых и близких. Им придется найти свои способы, свои ответы.
Вот потому колода МАК «Терапия счастьем» будет для всех желающих незаменимым ключем в поиске своего ресурсного состояния.Область использования карт:
Упражнение „B чем заключается Ваше счастье?“
Вытягиваем 1 карту взакрытую.
Чтобы получить послание от MAK карты, нужно ответить письменно на вопросы, которые помогут почувствовать, о чем эта карта. Bопросы:
Попробуйте ответить на следующие вопросы: — на уровне тела: как оно реагирует на текст — на уровне эмоций: какие чувства, эмоции у вас этот текст вызывает — на ассоциативном уровне: какой образ, ассоциация приходит в голову. — на уровне понимания: какое слово приходит в голову, как это можно назвать Пропишите 3 — 5 шага, которых Вы можете уже сделать сейчас.
Техника „Этапы жизни“
Вытягиваем из колоды 3 карты вслепую. После этого раскладываем их как этапы жизни: прошлое, настоящее и будущее.
Техника „Расскажи историю“
Перед началом работы, предлагается сочинить любой рассказ или сказку. В процессе вытягиваем последовательно по одной из 5-9 карт (вслепую или в открытую).
Таким образом у нас получится история, сопровождаемая изображениями. Получившийся рассказ имеет двойной метафорический смысл.
Техника „Гармоничные отношения“
У каждого человека есть 5 каналов, по которым он воспринимает этот материальный мир: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. На каждый орган чувства вытягиваем по карте, задавая вопрос, связанный с тем или иным каналом восприятия ситуации.
Например, карта 1 — зрение.
Вопросы:
Техника „Моя семья“
Вопросы:
5. Вытягиваем в закрытую карту-ресурс для всех членов семьи.
Техника „Дом моего страха“ (письменное)
Цель: трансформация тревожного состояния
Погружаемся в ситуацию и выбираем в закрытую 6 карт и строим пирамидку.
Техника „Самосаботаж“
Цель: работа с субличностями.
Выбираем из колоды 1 карту в открытую, которая будет олицетворять фигуру, противодействующую исполнению задуманного. Придумываем ей имя и аргументируем позицию.
Раскручиваем образ, отвечая на вопросы:
Саботажник может занимать позицию «упрямого ребенка», «зачем пробовать — все бесполезно», «брось это дело», «разрушитель», «неудачник» или даже «жертва» — субличность, которой нравится чувствовать себя беспомощной, неумелой, не способной на активные действия.
Следующий этап. Возвращаемся на свою позицию. Выбираем карту в открытую, которая ассоциируется с желаемым результатом (целью). Представляет себе встречу с «Саботажником» и проводит с ним переговоры. Цель переговоров — прийти к компромиссу, который бы учитывал интересы обеих сторон.
При этом можно использовать следующие опорные вопросы:
Техника „Пора изменений“
Вытягиваем 2 карты в закрытую. Открывая карту, отвечаем на вопросы к первой карте «Что изменить в себе, от чего нужно отказаться?»
Вопросы ко второй карте «Что нужно принять в свою жизнь?»
Приятных осознаний и личностного роста.