Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Метафорические ассоциативные карты для открытия новых горизонтов «Дуальность»

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 15 на 10.5 см
Новинка

Автор:

Издательство: Речь

Тип обложки: Коробка

Год:

ISBN: 978-5-9268-3688-9

Код: 26783

Вес: 0.25 кг.

Аннотация:

В каждом человеке соединяется положительное и отрицательное, принятое и отвергнутое, прекрасное и безобразное, мужское и женское. Человеческая натура по природе своей двойственна, или дуальна.
Дуальность личности, сочетание в одном характере множества граней, зачастую противоположных, и делает нас целостными. Но бывает так, что что-то мы в себе принимаем, а что-то отвергаем. Так восприятие внутренней целостности меняется. Одна из задач этих карт – восстановить целостность!

Комплектация:
  • 50 карт с изображениями
  • методическое руководство
  • плотная коробка

Упражнение 1. «Расширение поля видения»

Проблемная ситуация сужает поле зрения. Однако всегда существует пространство вариантов, на одну и ту же ситуацию можно смотреть с разных сторон и действовать по-разному. Это упражнение поможет уйти от зацикливания, открыть пространство вариантов, ресурсов, путей решения и их комбинаций.

Подумайте о ситуации, которую вы хотите разрешить. Продумайте три варианта действий в этой ситуации. Например:

— Я устал(а) от текущих отношений. Что будет, если я...

1 .Оставлю все как есть.

2. Выйду из этих отношений, разорву все контакты.

3. Минимизирую общение.

После этого вытяните из колоды вслепую три карты и проговорите первые связанные с ними ассоциации. Первая карта подскажет, что вам может помочь при первой стратегии действий, вторая —
при второй, третья — при третьей. Для получения дополнительной информации воспользуйтесь посланиями, также выбирая их интуитивно, вслепую.

Примечание. В данном раскладе можно вытаскивать столько карт, сколько вариантов развития событий вы можете для себя определить.

Упражнение 2. «Грани моего «Я»

Чтобы разобраться в той или иной ситуации, важно сначала разобраться в себе. Это можно сделать с помощью ассоциативного ряда, возникающего при разборе метафорических карт.

Подумайте о ситуации, которую бы вам хотелось разрешить. А теперь усилием воли постарайтесь абстрагироваться от нее и переключите свое внимание только на себя. Разложите перед собой колоду метафорических карт, рассмотрите их. Задавайте себе следующие вопросы и выбирайте карты, которые вас привлекают, вызывают внутренний отклик.

— Каким/какой я хочу показать себя миру?

— Что я хочу скрыть?

— От чего я защищаюсь?

— Каким/какой могут видеть меня окружающие?

— Каким/какой я ощущаю себя?

Назовите первые ассоциации, которые к вам приходят. Запишите их. После этого, если речь идет о разрешении проблемной ситуации, задайте себе вопрос:

— Как это поможет мне разобраться в ситуации, которая сложилась на данный момент?

Вас может заинтересовать